Detak jantung normal setiap orang berbeda-beda pada setiap orang. Variasi detak jantung normal sendiri bisa dihitung dari berapa kali jantung kamu berdetak setiap menitnya.
Baik kardio dan angkat beban sama-sama bermanfaat bagi tubuh, meski punya fungsi yang berbeda. Simak ulasan tentang latihan kardio vs angkat beban berikut!
