Orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi, ternyata berisiko dua kali lebih besar terkena penyakit diabetes<a href="https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/diabetes/diabetes-and-high-blood-pressure">1</a>. Jika tidak segera ditangani, ini bahkan dapat memicu terjadinya penyakit jantung maupun stroke.



Baca terus artikel berikut untuk mengetahui hubungan antara hipertensi, diabetes, dan efeknya pada kesehatan jantung.



<h2>Mengenal hipertensi dan diabetes</h2>



Dilansir dari <a href="https://www.who.int/health-topics/hypertension#tab=tab_1">WHO</a>, hipertensi adalah kondisi di mana pembuluh darah terus-menerus meningkatkan tekanan. Semakin tinggi tekanan tersebut, semakin keras pula jantung harus memompa.



Ada beberapa tes sederhana yang bisa digunakan untuk mengetahui apa kamu menderita hipertensi atau tidak. Salah satunya adalah dengan memakai alat pengukur tekanan darah yang disebut tensimeter.



Sementara itu diabetes adalah kondisi kesehatan di mana cara tubuh mengendalikan gula darah, atau kadar glukosa darah, tidak berfungsi dengan baik. Untuk mendeteksinya, kamu dapat menggunakan alat tes glukosa darah yang bisa dipakai secara mandiri di rumah.



Baca juga: <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/penyakit-kronis/hipertensi/mandi-air-panas-perburuk-hipertensi-dan-kardiovaskular-simak-penjelasan-ahli/">Mandi Air Panas Perburuk Hipertensi dan Kardiovaskular? Simak Penjelasan Ahli</a>



<h2>Hubungan hipertensi dan diabetes</h2>



Dilansir dari <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/317220">Medical News Today</a>, penelitian mengungkapkan bahwa kedua penyakit ini bisa jadi saling berkaitan satu sama lain. Baik itu dari segi faktor risiko, penyebab, kontribusi pemburukan gejala, sampai cara pengobatannya.



Dari sisi penyebab misalnya, sebuah <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3314178/">studi</a> 2012 mencatat bahwa diabetes dan hipertensi sama-sama disebabkan oleh kegemukan, peradangan, stres oksidatif, dan resistensi insulin. 



Tak hanya itu, kedua gangguan kesehatan ini juga memiliki faktor risiko serupa seperti kebiasaan merokok, dan kadar vitamin D yang rendah.



<h3>Dapatkah diabetes menyebabkan hipertensi dan sebaliknya? </h3>



Jawabannya adalah ya. Pada penderita diabetes, alih-alih memproses glukosa ke dalam sel untuk menyediakan energi, tubuh justru akan memasukkannya ke dalam aliran darah.



Akibatnya saat darah dengan kadar glukosa tinggi mengalir ke seluruh tubuh, itu dapat menyebabkan kerusakan, termasuk pada pembuluh darah dan ginjal.



Kedua organ tersebut berperan menjaga tekanan darah dan jika mengalami kerusakan, hal ini bisa memicu tekanan darah tinggi. 



Di sisi lain sebuah <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109715046951">analisis</a> 2015 juga menyimpulkan bahwa dari data 4 juta orang dewasa yang diteliti, penderita hipertensi terbukti memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Jadi bisa dikatakan bahwa kedua penyakit ini bisa menjadi faktor penyebab bagi satu sama lain.



<h2>Pengaruh diabetes dan hipertensi terhadap kesehatan jantung</h2>



Penyakit jantung sering terjadi pada penderita diabetes. <a href="https://www.webmd.com/diabetes/heart-blood-disease">Data</a> menunjukkan 65 persen penderita diabetes meninggal karena beberapa jenis penyakit jantung atau stroke.



Ini bisa terjadi karena seiring waktu kadar gula darah tinggi akibat diabetes dapat merusak pembuluh darah di jantung, dan membuatnya lebih mungkin untuk mengembangkan timbunan lemak.



Tekanan darah tinggi juga bisa memicu penyakit jantung. Ini karena meningkatnya kekuatan darah rentan merusak dinding arteri dan membuatnya menjadi keras. Kondisi ini akan menghambat pasokan darah ke otot jantung dan mengembangkan serangan jantung. 



Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention (<a href="https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-and-heart.html">CDC</a>), orang yang memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes dapat sangat meningkatkan risiko penyakit jantung. Ya, dampak gabungan diabetes dan hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.



<h2>Pengobatan penyakit jantung pada penderita diabetes</h2>



Alternatif pengobatan gangguan jantung pada penderita diabetes akan sangat tergantung kepada tingkat keparahan penyakit jantungnya. Ini bisa meliputi beberapa pilihan seperti:



<ol type="1"><li>Terapi aspirin, untuk mengurangi risiko penggumpalan darah yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.</li><li>Diet</li><li>Olahraga tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk meningkatkan kadar gula darah, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol dan untuk mengurangi lemak perut, faktor risiko penyakit jantung.</li><li>Obat-obatan tertentu, dan</li><li>Operasi.</li></ol>



Cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Jaga gula darah senormal mungkin, kontrol tekanan darah dengan obat-obatan jika perlu. Dan yang tak kalah penting, hentikan kebiasaan merokok dan belajar untuk mengurangi stres sehari-hari.



Baca juga: <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/penyakit-kronis/penyakit-jantung/amankah-penderita-penyakit-jantung-melakukan-hubungan-seksual-ini-jawabannya/">Amankah Penderita Penyakit Jantung Melakukan Hubungan Seksual? Ini Jawabannya!</a>



Jaga kesehatan kamu dan keluarga sekaligus konsultasi rutin bersama mitra dokter kami, dengan download aplikasi Good Doctor sekarang, klik&nbsp;<a href="https://ulink.gooddoctor.co.id/plugin-share/?scheme=global_show_tab_home?content=%7B%22utm%22:%22website_content_mvp_launch%22%7D" target="_blank" rel="noreferrer noopener">link ini</a>, ya!

shutterstock_1727756398 (1)

Alasan Hipertensi Banyak Dikaitkan dengan Diabetes, dan Efeknya pada Kesehatan Jantung

Baru-baru ini ramai pemberitaan influencer, <a href="https://www.kompas.com/hype/read/2021/10/18/180831366/kabur-dari-karantina-di-wisma-atlet-rachel-vennya-aku-salah-dan-lalai?page=all">Rachel Vennya</a> yang kabur dari karantina di Wisma Atlet, setelah kembali dari perjalanan ke luar negeri. Meski sudah meminta maaf, namun tindakannya tentu sangat disesalkan semua pihak. Karena bisa membahayakan tidak hanya dirinya, tapi juga keluarga dan masyarakat sekitarnya.



Tak dapat dipungkiri, hal semacam ini bisa terjadi karena mungkin sebagian orang memang belum paham alasan di balik pentingnya proses karantina itu sendiri. 



Agar terhindar dari kesalahan yang sama, yuk, baca informasi penting seputar karantina COVID-19 berikut ini.



Baca juga: <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/covid-19/mengenali-beda-ruam-kulit-biasa-dengan-gejala-covid-19/">Mengenali Beda Ruam Kulit Biasa dengan Gejala COVID-19</a>



<h2>Sekilas tentang karantina COVID-19</h2>



Dilansir dari <a href="https://covid19.go.id/edukasi/masyarakat-umum/karantina-dan-isolasi-apa-bedanya">COVID-19.go.id</a>, karantina bisa diartikan sebagai upaya memisahkan seseorang yang terpapar COVID-19 untuk mengurangi risiko penularan. Ini dilakukan berdasarkan adanya riwayat kontak dengan pasien positif, maupun riwayat bepergian ke wilayah yang telah terjadi penularan virus COVID-19.



Selama memenuhi salah satu dari dua hal tersebut, kamu wajib melakukan karantina meski tidak menunjukkan gejala apapun. Hal yang sama juga berlaku jika kamu sedang berada dalam masa inkubasi virus COVID-19.



<h2>Mengapa kamu wajib melakukan karantina setelah bepergian dari luar negeri?</h2>



Berikut adalah beberapa alasan yang menjadi latar belakang diberlakukannya kewajiban karantina bagi para pelaku perjalanan ke luar negeri yang telah kembali ke Indonesia.



<h3>1. Melindungi warga Indonesia dari imported case</h3>



Peningkatan persebaran virus Corona dengan berbagai jenis mutasi terbarunya, mendorong pemerintah untuk mengeluarkan kebijakan khusus bagi pelaku perjalanan internasional yang masuk ke wilayah Indonesia.



Hal ini dituangkan melalui <a href="http://jdih.maritim.go.id/cfind/source/files/surat-edaran/se-satgas-no.-8-tahun-2021-tentang-perjalanan-internasional.pdf">Surat Edaran No 8 Tahun 2021</a> tentang Protokol Kesehatan Perjalanan Internasional Pada Masa Pandemi COVID-19.



Di situ disebutkan bahwa aturan mengenai karantina diberlakukan dengan tujuan untuk melindungi Warga Negara Indonesia (WNI) dari imported case. Ini adalah istilah untuk kasus COVID-19 yang bersumber dari virus tersebut di luar negeri.



<h3>2. Memperlambat rantai persebaran virus Corona</h3>



Pandemi yang masih terus berlangsung mengharuskan berbagai negara terus memberlakukan serangkaian kebijakan untuk memperlambat penyebaran virus mematikan tersebut.



Salah satu langkah yang dianjurkan adalah karantina. Penggunaan karantina sendiri sudah dilakukan sejak lama untuk mengendalikan penyebaran penyakit menular.



Dalam hal pengendalian COVID-19, karantina diharapkan bisa memperlambat masuknya atau masuknya kembali virus COVID-19 ke suatu negara atau daerah, maupun memperlambat puncak penularan, atau bahkan keduanya.



<h3>3. Mencegah sumber penyebaran virus COVID-19 yang baru</h3>



Dilansir dari <a href="https://www.who.int/docs/default-source/searo/indonesia/covid19/pertimbangan-untuk-karantina-bagi-kontak-kasus-covid-19.pdf?sfvrsn=97a668ab_2">WHO</a>, penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa apabila karantina diberlakukan bersama dengan upaya-upaya kesehatan masyarakat lainnya. Tindakan ini dapat menjadi efektif dalam mencegah kasus atau kematian baru akibat COVID-19.



<h3>4. Menjadi upaya mendeteksi kasus secara dini</h3>



Seseorang sangat rentan terpapar virus penyebab COVID-19 selama melakukan perjalanan ke luar negeri. Itulah mengapa sekembalinya ia ke Indonesia, diperlukan masa karantina untuk mencegah risiko tersebut menyebar luas ke masyarakat di Indonesia.



Hal ini akan menjadi semakin efektif dengan adanya karantina sebagai media pemantauan gejala pada para pelaku perjalanan ke luar negeri. Karantina juga diharapkan bisa membantu pemerintah mendeteksi kasus positif bawaan dari luar negeri secara lebih awal.



<h2>Apa yang terjadi jika kita melanggar aturan karantina?</h2>



Setiap warga negara Indonesia (WNI) yang bepergian ke luar negeri lalu kembali ke Indonesia wajib melakukan karantina di tempat yang telah ditentukan sesuai aturan perundang-undangan. 



Jika aturan ini dilanggar, maka ada ancaman berupa sanksi sesuai yang tercantum dalam Pasal 14 Undang-Undang Nomor 4 Tahun 1984 tentang Wabah Penyakit Menular. Berikut rincian ancaman sanksi tersebut:



<ol><li>Jika tergolong sebagai tindakan kejahatan maka sanksinya adalah ancaman pidana penjara satu tahun dan denda 1 juta rupiah</li><li>Jika masuk dalam kategori tindakan murni pelanggaran, maka sanksinya adalah ancaman pidana enam bulan dan denda Rp500 ribu.</li></ol>



Selain itu Undang-Undang Nomor 6 Tahun 2018 tentang Kekarantinaan Kesehatan juga mengatur mengenai hal ini. Pasal 93 dalam undang-undang tersebut menyebutkan sanksi melanggar aturan COVID-19 adalah pidana penjara selama satu tahun dan denda paling banyak Rp100 juta.



Baca juga: <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/covid-19/benarkah-penderita-hiv-aids-lebih-berisiko-terinfeksi-covid-19/">Benarkah Penderita HIV/AIDS Lebih Berisiko Terinfeksi COVID-19?</a>



Konsultasi lengkap seputar COVID-19 di&nbsp;<a href="https://gooddoctor.onelink.me/Cmiw/d41e03a5">Klinik Lawan COVID-19&nbsp;</a>dengan mitra dokter kami. Yuk, klik&nbsp;<a href="https://ulink.gooddoctor.co.id/plugin-share/?scheme=global_show_tab_home?content=%7b%22utm%22:%22website_content_mvp_launch%22%7d">link ini</a>&nbsp;untuk download aplikasi Good Doctor!

shutterstock_1669051054 (1)

Jangan Kabur! Ini 4 Alasan di Balik Wajibnya Karantina setelah Bepergian dari Luar Negeri

Setelah melalui drama final yang cukup menegangkan, akhirnya rakyat Indonesia bisa bernapas lega setelah tim Merah Putih berhasil meraih Piala Thomas 2020 (17/10).



Kemenangan ini menjadi semakin istimewa, karena dipersembahkan oleh para pemain bulutangkis yang masih belia. Ya, para atlet muda tersebut terbukti memiliki mental yang begitu tangguh sampai akhirnya bisa menjadi juara.



Mental tersebut tentu tidak hanya bisa dimiliki oleh para atlet. Si Kecil juga bisa memilikinya, jika Moms mengajaknya berolahraga sambil menanamkan beberapa hal berikut ini.



Baca juga: <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/olahraga/olahraga-sendiri-atau-dengan-teman-efektif-mana/">Olahraga Sendiri Atau dengan Teman, Efektif Mana?</a>



<h2>Tips melatih mental yang kuat pada anak melalui olahraga</h2>



Kesuksesan seorang atlet sangat dipengaruhi oleh kekuatan mental yang ia miliki. Itu adalah modal utama mereka dalam menghadapi berbagai tekanan dan kegagalan saat menjalani sebuah pertandingan.



Berikut adalah beberapa tips yang bisa Moms coba untuk membangun mental anak yang kuat melalui kegiatan berolahraga.



<h3>1. Dorong mereka untuk mencoba berbagai olahraga</h3>



Bahkan jika anak sudah memiliki satu jenis olahraga favorit, ia akan tetap memperoleh manfaat dari mempraktikkan olahraga yang baru. Ini karena hal tersebut pasti membutuhkan keberanian untuk keluar dari zona nyaman yang ia sukai.



Ini juga bisa membantu mereka mencoba keterampilan satu tingkat di atas kemampuan mereka saat ini. Hal ini disampaikan oleh <a href="https://www.youthsportspsychology.com/youth_sports_psychology_blog/teaching-kids-courage-resilience-and-character-through-sports/">Beth Brown </a>seorang pendidik dengan gelar Ph.D. dalam psikologi olahraga dan mantan anggota tim bola basket Universitas Oklahoma.



Mencoba berbagai jenis olahraga yang berbeda juga bisa memperluas wawasan anak, karena ini mengharuskannya menghadapi tantangan yang berbeda-beda. Pada akhirnya itu akan berkonstribusi secara positif dalam membentuk mental yang kuat pada si Kecil.



<h3>2. Ajak anak mengikuti klub untuk melatih kedisiplinan mereka</h3>



Salah satu modal untuk membuat anak memiliki mental yang kuat adalah dengan melatihnya agar tetap disiplin saat berolahraga. Untuk yang satu ini, Moms bisa melakukannya dengan mengajak anak bergabung ke klub olahraga.



Di tempat ini ia akan terdorong untuk lebih berkomitmen melakukan latihan karena ada jadwal yang wajib diikuti. Adanya pelatih dan teman sebaya yang turut berlatih, biasanya juga lebih memotivasi anak untuk mengikuti jadwal latihan dengan lebih disiplin.



<h3>3. Contohkan sikap dan perilaku positif</h3>



Dunia olahraga tidak hanya diisi dengan berbagai aktivitas fisik. Ada banyak konflik yang bisa terjadi di dalamnya, seperti kekalahan atau kecurangan. 



Agar anak memiliki mental yang kuat saat harus menghadapi kejadian-kejadian seperti itu. Maka ia perlu mendapat contoh perilaku yang baik dari orang dewasa di sekelilingnya. Hal itu bisa ia dapatkan dari pelatih, senior, atau bahkan rekan sesama timnya.



“Jika kita dapat mengajari para atlet bahwa meminta bantuan dan menyediakan sumber daya adalah perilaku positif, ini akan membantu mereka menjadi pribadi yang tangguh,” kata Brown.



Ini juga bisa membantu mereka menentukan respons yang tepat ketika dihadapkan dengan situasi yang menekan mental mereka di kehidupan sehari-hari.



<h3>4. Ajarkan makna lain dari kemenangan dan kekalahan</h3>



&#8220;Bahkan ketika mereka tidak mencapai tujuan mereka, ini penting mengatakan pada mereka bahwa mereka tetap belajar dari kegagalannya,&#8221; kata <a href="https://www.youthsportspsychology.com/youth_sports_psychology_blog/teaching-kids-courage-resilience-and-character-through-sports/">Brown</a>.



Di dalam sebuah pertandingan akan selalu ada yang menang dan kalah. Ketika anak kalah, ajarkan bahwa tidak apa-apa untuk kalah karena itu justru bisa menjadi peluang agar mereka bisa tumbuh dengan lebih baik.



Hal-hal semacam ini bisa membantu anak-anak mengelola berbagai emosi negatif seperti frustrasi, dan depresi dengan lebih baik. Selain itu anak juga akan lebih termotivasi untuk belajar bangkit dari kegagalan.



Prinsip yang sama juga perlu diterapkan saat anak mengalami kemenangan. Tak hanya perlu diajari untuk merayakannya dengan penuh rasa syukur, mereka juga harus dijaga agar tidak lalai dan menganggap enteng usaha-usaha yang telah ia lakukan.



Tekankan bahwa setiap sesi latihan yang ia lakukan dengan fokus, dan disiplin juga sangat berpengaruh dalam kemenangan yang ia raih saat ini. Jadi ia akan tetap menjadi pribadi yang rendah hati dan tidak meremehkan nilai-nilai integritas maupun disiplin dalam berolahraga.



<h3>5. Ajari anak menerima kritik dengan baik </h3>



Kritik adalah bagian alami dari olahraga, tetapi banyak anak yang gagal menerima hal ini lalu berakhir dengan mental yang tertekan. Jadi penting untuk mengajari mereka bahwa kritik adalah masukan yang bisa membantu permainannya lebih berkembang.



Sampaikan pada mereka bahwa dalam setiap kritik ada sudut pandang positif, yang meski mungkin tidak menyenangkan untuk didengar, tapi bisa jadi itu yang bisa membantunya menjadi atlet yang lebih baik lagi. 



Hal itu tidak hanya akan membantu menyempurnakan kemampuan anak dalam berolahraga. Tapi juga membangun mentalnya menjadi pribadi yang lebih kuat dalam menghadapi tantangan di kehidupan sehari-hari.



Baca juga: <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/olahraga/mudah-dan-sehat-ini-5-hal-tentang-olahraga-skipping-yang-perlu-kamu-tahu/">Mudah dan Sehat, Ini 5 Hal Tentang Olahraga Skipping yang Perlu Kamu Tahu</a>



Konsultasikan masalah kesehatan kamu dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor&nbsp;<a href="https://ulink.gooddoctor.co.id/plugin-share/?scheme=global_show_tab_home?content=%7B%22utm%22:%22website_content_mvp_launch%22%7D" target="_blank" rel="noreferrer noopener">di sini</a>!

shutterstock_1760510684 (1)

Indonesia Menang Piala Thomas, Ini 5 Tips Melatih Anak Bermental Juara Lewat Olahraga

Jumlah pasien positif COVID-19 hingga kini terus meningkat. Oleh sebab itu adanya vaksin tentu menjadi kabar baik bagi seluruh masyarakat Indonesia. Salah satunya dengan adanya vaksin Pfizer, tapi apakah benar justru menyebabkan Bell’s Palsy?&nbsp;



<h2>Apa itu vaksin Pfizer?&nbsp;</h2>



Melansir penjelasan dari laman <a href="https://www.cdc.gov/vaccines/covid-19/info-by-product/pfizer/clinical-considerations.html">Centers for Disease Control and Prevention</a>, vaksin Pfizer-BioNTech COVID-19 adalah vaksin mRNA yang diformulasikan dengan nanopartikel lipid. 



Dimodifikasi nukleosida yang mengkode glikoprotein lonjakan prefusi dari SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan penyakit coronavirus 2019 (COVID-19).



Pertimbangan klinis CDC ini diinformasikan oleh ikon data eksternal yang dikirimkan ke Food and Drug Administration for Emergency Use Authorization (EUA) vaksin, sumber data lain, pedoman praktik terbaik umum untuk imunisasi, dan pendapat ahli.&nbsp;



Selain pertimbangan berikut, ketentuan EUA untuk penggunaan ikon eksternal dan penyimpanan, penanganan, dan prosedur administrasi yang dijelaskan dalam informasi peresepan ikon eksternal harus dirujuk saat menggunakan vaksin Pfizer-BioNTech COVID-19.



<h2>Benarkah vaksin Pfizer sebabkan Bell’s Palsy?&nbsp;</h2>



Dilansir dari laman <a href="https://www.usatoday.com/story/news/factcheck/2020/12/15/fact-check-bells-palsy-likely-unrelated-pfizer-covid-19-vaccine/6532985002/">USA Today</a>, penyebaran vaksin dimulai pada tanggal 14 Desember 2020. Sementara munculnya vaksin, menandai berakhirnya pandemi hampir setahun, beberapa di media sosial menyuarakan keprihatinan.



Namun beredar kabar bahwa empat sukarelawan vaksin Pfizer (untuk COVID-19) justru malah mengalami Bell&#8217;s palsy.



Penjelasan tentang Bell&#8217;s palsy itu sendiri adalah suatu kondisi yang menyebabkan kelemahan atau kelumpuhan pada otot wajah. 



Postingan tersebut mengklaim bahwa efek sampingnya dianggap sebagai reaksi &#8216;tidak serius&#8217; meskipun gambarnya mengkhawatirkan, termasuk tiga individu dengan ekspresi wajah miring.



Pembaca didorong untuk mengkonfirmasi temuan itu sendiri dengan mengikuti tautan ke &#8220;tinjauan FDA.gov” yang disediakan di bagian bawah laman tersebut.&nbsp;



Kemudian, keadaan kembali normal setelah tiga hari. Tiga orang sukarelawan vaksin lain mengalami kelumpuhan otot wajah setelah 9-48 hari pasca penyuntikan. Keluhan berangsur membaik setelah hari ke-10.



Sampai saat ini belum diketahui secara pasti bagaimana vaksin COVID-19 dapat menimbulkan efek samping seperti Bell&#8217;s Palsy.



Melansir dari FDA Briefing dari laman <a href="https://www.usatoday.com/story/news/factcheck/2020/12/15/fact-check-bells-palsy-likely-unrelated-pfizer-covid-19-vaccine/6532985002/">USA Today</a>, meskipun database keamanan terungkap adanya ketidakseimbangan kasus Bell&#8217;s palsy (4 dalam kelompok vaksin dan tidak ada dalam kelompok plasebo), hubungan sebab akibat kurang pasti karena jumlah kasusnya sedikit.&nbsp;



Baca juga: <a href="https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/covid-19/wajib-tahu-begini-cara-kerja-vaksin-covid-19-pada-tubuh/">Wajib Tahu, Begini Cara Kerja Vaksin COVID-19 Pada Tubuh</a>



<h2>Keterkaitan Bell’s Palsy dan vaksin COVID-19&nbsp;</h2>



Melansir penjelasan <a href="https://www.usatoday.com/story/news/factcheck/2020/12/15/fact-check-bells-palsy-likely-unrelated-pfizer-covid-19-vaccine/6532985002/">USA Today</a>, Bell&#8217;s palsy kemungkinan besar tidak terkait dengan vaksin. 



Pusat Evaluasi dan Penelitian Biologi FDA mengadakan pertemuan ke-162 dari Vaksin dan Komite Penasihat Produk Biologi Terkait untuk membahas otorisasi penggunaan darurat vaksin Pfizer-BioNTech COVID-19.



Sebuah pengarahan mencatat bahwa ada empat kasus Bell&#8217;s palsy di antara kelompok yang divaksinasi dan tidak ada di antara kelompok plasebo.&nbsp;



Gejala terjadi pada titik waktu yang berbeda, untuk satu peserta, kondisi terjadi tiga hari setelah vaksinasi tetapi sembuh dalam tiga hari. 



Lalu untuk tiga lainnya, gejala muncul pada hari ke sembilan, 37 dan 48 hari setelah vaksinasi dan berlangsung masing-masing selama sekitar 10, 15 dan 21 hari.



Hingga kini belum jelas mengapa empat peserta mengalami Bell&#8217;s palsy dan sedikit yang diketahui tentang apa sebenarnya penyebab kondisi tersebut. Satu teori yang berlaku adalah bahwa virus herpes simpleks mungkin menjadi penyebabnya.



HSV datang dalam dua jenis, tergantung pada jalur penularan &#8211; oral untuk HSV-1 dan kelamin, atau menular seksual, untuk HSV-2. Ini adalah HSV-1 yang mungkin bersembunyi jauh di dalam saraf wajah dalam bentuk yang tidak aktif, hanya aktif ketika inang manusianya berada di bawah tekanan.&nbsp;



Aktivasi virus menyebabkan infeksi dan kerusakan pada saraf wajah lokal, mengakibatkan wajah terkulai atau kelemahan otot.



Konsultasi lengkap seputar COVID-19 di <a href="https://gooddoctor.onelink.me/Cmiw/d41e03a5">Klinik Lawan COVID-19 </a>dengan mitra dokter kami. Yuk, klik <a href="https://ulink.gooddoctor.co.id/plugin-share/?scheme=global_show_tab_home?content={&quot;utm&quot;:&quot;website_content_mvp_launch&quot;}">link ini</a> untuk download aplikasi Good Doctor!

apakah bell’s palsy berbahaya

Benarkah Vaksin COVID-19 Pfizer Sebabkan Bell’s Palsy?

Tak hanya kehidupan sosial, COVID-19 juga bisa menyebabkan banyak perubahan pada kesehatan dan kondisi tubuh, salah satunya adalah pola menstruasi. Baru-baru ini, beberapa penyintas COVID-19 mengaku bahwa siklus haidnya menjadi tidak beraturan.



Lantas, apa hubungan antara COVID-19 dengan siklus menstruasi? Serta, bagaimana cara mengatasinya? Yuk, temukan jawabannya dengan ulasan berikut ini!



Baca juga: <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/seks/berhubungan-saat-haid/">Berhubungan saat Haid, Boleh atau Tidak? Ini Penjelasannya!</a>



<h2>Sekilas tentang COVID-19</h2>



<a href="https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/penyakit/covid-19-2/">COVID-19</a> adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi SARS-CoV-2, salah satu jenis dari virus Corona. COVID-19 yang merupakan kependekan dari Coronavirus Disease 2019 merupakan penyakit yang menyerang dan memengaruhi <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/info-sehat/sistem-pernapasan-manusia/">saluran pernapasan</a>, terutama paru-paru.



Penyakit ini sangat menular, karena virus pemicunya bisa menyebar ke udara. Transmisi dari orang ke orang membuat kasus COVID-19 terus meningkat. Pada kasus yang parah, seseorang bisa mengalami berbagai komplikasi serius yang dapat membahayakan nyawa.



Badan Kesehatan Dunia <a href="https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200423-sitrep-94-covid-19.pdf">WHO</a> menjelaskan, Corona merupakan virus yang bersifat zoonosis. Artinya, virus tersebut pertama kali berkembang pada hewan sebelum ditularkan ke manusia.



Begitu virus berada di dalam tubuh manusia, SARS-CoV-2 bisa menyebar ke orang lain melalui percikan air liur (droplet) ketika bersin, berbicara, atau batuk.



<h2>Kasus COVID-19 dan perubahan siklus menstruasi</h2>



Hubungan antara COVID-19 dengan menstruasi diketahui setelah beberapa penyintas mengaku mengalami perubahan pada pola dan siklus haid sesudah terinfeksi SARS-CoV-2.



Salah satunya adalah laporan yang disampaikan oleh <a href="https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/11/20/menstrual-cycle-change-during-covid-19/">The Australian Institute of Sport Female Performance &amp; Health Initiative</a>. Lembaga yang berada di Australia itu menyebutkan seperlima atlet wanitanya mengaku mengalami perubahan siklus menstruasi selama pandemi COVID-19.



Hal yang sama juga disampaikan oleh tim <a href="https://www.medicalnewstoday.com/amp/articles/long-covid-and-periods-the-unspoken-impact-on-female-well-being">Medical News Today</a> yang telah mencari informasi pada enam orang penyintas COVID-19 tentang bagaimana SARS-CoV-2 memengaruhi siklus menstruasinya.



<h2>Bagaimana COVID-19 memengaruhi siklus haid?</h2>



Menurut <a href="https://www.everydayhealth.com/coronavirus/does-covid-19-wreak-havoc-with-the-menstrual-cycle/">Tara Shirazian, MD</a>, dari NYU Langone Health di New York, faktor psikologis memainkan peran penting dalam keterkaitan COVID-19 dan perubahan siklus menstruasi. Diakui atau tidak, seseorang yang terkena COVID-19 rentan mengalami stres berlebihan dan berkepanjangan.



Saat sedang stres, tubuh akan lebih banyak memproduksi kortisol, yaitu hormon yang muncul ketika seseorang sedang merasa ‘terancam’. Ketika kadar hormon tersebut dilepaskan terlalu banyak, akan terjadi ketidakseimbangan hormon lain di dalam tubuh.



Estrogen dan progesteron yang merupakan hormon penting untuk proses ovulasi juga ikut terdampak. Akibatnya, siklus menstruasi menjadi tidak beraturan. Menstruasi sendiri hanya bisa terjadi ketika estrogen dilepaskan dengan kadar normal dari ovarium atau indung telur.



Jika ada hormon lain yang jumlahnya terlalu banyak, pelepasan estrogen bisa menjadi terganggu.



<h2>Dampak lain pada menstruasi</h2>



Tak hanya siklus dan polanya, ada beberapa hal yang akan berubah pada menstruasi itu sendiri. Dikutip dari <a href="https://www.medicalnewstoday.com/amp/articles/long-covid-and-periods-the-unspoken-impact-on-female-well-being">Medical News Today</a>, stres berlebihan bisa membuat darah haid menjadi lebih kental (bahkan terkadang menggumpal) dan berwarna lebih gelap.



Selain itu, kamu mungkin akan merasakan gejala pra-menstruasi (PMS) seperti <a href="https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/wanita/nyeri-haid-berlebihan/">nyeri</a> dan kram yang lebih berat dari biasanya. Tak perlu khawatir, semuanya akan kembali normal ketika stres berhasil dikendalikan.



Mengutip <a href="https://www.everydayhealth.com/coronavirus/does-covid-19-wreak-havoc-with-the-menstrual-cycle/">Everyday Health</a>, perubahan-perubahan pada siklus dan pola haid tak hanya bisa terjadi pada wanita yang terkena COVID-19, tapi juga orang yang sehat.



Sebab, pemicu utama perubahan siklus menstruasi di atas bukanlah virus SARS-CoV-2, tapi stres yang berlebihan. COVID-19 bisa membuat stres banyak orang, termasuk yang belum pernah terinfeksi. &nbsp;



Baca juga: <a href="https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/wanita/6-warna-darah-saat-haid-cari-tahu-apa-artinya/">6 Warna Darah saat Haid, Cari Tahu Apa Artinya bagi Kesehatan</a>



<h2>Apa yang harus dilakukan?</h2>



Seperti yang telah dijelaskan, penyebab utama dari perubahan siklus menstruasi selama pandemi COVID-19 bukanlah virusnya, melainkan dampak psikologis yang ditimbulkan. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengelola stres sebaik-baiknya.



Dikutip dari <a href="https://www.healthline.com/nutrition/16-ways-relieve-stress-anxiety">Healthline</a>, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan bahkan menghilangkan stres, yaitu dengan:



<ul><li>Olahraga teratur</li><li>Tidur yang cukup</li><li>Mengonsumsi makanan kaya nutrisi</li><li>Kurangi asupan kafein, terutama dari kopi</li><li>Memulai aktivitas baru yang bisa mengalihkan perhatian, misalnya menulis</li><li>Banyak berkomunikasi dengan orang terdekat</li><li>Mendengarkan musik</li><li>Latihan pernapasan</li></ul>



Nah, itulah ulasan tentang keterkaitan COVID-19 dan perubahan pada siklus menstruasi. Yuk, kelola stres dengan baik untuk meminimalkan risiko haid yang tidak teratur!



Konsultasi lengkap seputar COVID-19 di <a href="https://gooddoctor.onelink.me/Cmiw/d41e03a5">Klinik Lawan COVID-19 </a>dengan mitra dokter kami. Yuk, klik <a href="https://ulink.gooddoctor.co.id/plugin-share/?scheme=global_show_tab_home?content={&quot;utm&quot;:&quot;website_content_mvp_launch&quot;}">link ini</a> untuk download aplikasi Good Doctor!

perut kembung saat haid

Benarkah COVID-19 Bisa Ganggu Siklus Haid?

Membersihkan puting payudara harus dilakukan dengan cara tepat. Apalagi bagi ibu hamil atau baru melahirkan, sebab penting bagi si Kecil ketika mendapatkan ASI. 



Yuk, mari simak pembahasan mengenai tips cara merawat dan membersihkan puting payudara untuk ibu hamil di bawah ini!



Baca Juga : <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/parenting/menyusui/ibu-menyusui-makan-pedas/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sedang Menyusui Tapi Ingin Makan Pedas, Apakah Berpengaruh pada ASI?</a>



<h2>Cara membersihkan puting payudara untuk ibu hamil</h2>



Saat hamil Moms mungkin akan mulai merasakan perubahan pada payudara. Mulai dari munculnya rasa nyeri dan areola yang semakin menggelap warnanya.



Bagaimana cara membersihkan dan merawat puting payudara saat hamil dan mempersiapkan untuk memberi ASI? Berikut beberapa tipsnya!



<h3>1. Pakai jenis bra yang tepat</h3>



Saat hamil, payudara Moms kemungkinan akan semakin besar ukurannya, maka dari itu Moms juga harus menggunakan bra baru dengan ukuran yang tepat.



Selalu ingat untuk memakai bra dengan ukuran yang tepat untuk menghindari ketidaknyamanan dan rasa tertekan karena ukuran yang ketat.



Hindari bra ketat dengan kawat bawah, sebagai gantinya pilih bra katun dengan bantalan lembut. Bra underwired cenderung menghambat produksi ASI karena menghalangi saluran susu.



Moms juga dapat mencari bra yang menawarkan penyangga punggung kanan, yang penting untuk payudara yang sedang tumbuh.



<h3>2. Pijat</h3>



Puting payudara mungkin menjadi kering, dan pecah-pecah selama kehamilan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kelembapan di sekitar area puting payudara.



Moms bisa melakukan pijat dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa lalu memijat lembut pada puting susu sebelum mandi.



Memijat payudara dengan minyak kelapa juga dapat membantu sirkulasi darah, mengangkatnya, menjaganya tetap kencang, dan mencegah payudara kendur yang umum terjadi selama kehamilan.



Baca Juga : <a href="http://cms.gooddoctor.co.id/parenting/menyusui/penyebab-dan-tips-mengatasi-asi-bocor-bagi-ibu-menyusui/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Penyebab dan Tips Mengatasi ASI Bocor bagi Ibu Menyusui</a>



<h3>3. Jaga kebersihan</h3>



Puting payudara cenderung mengeluarkan kolostrum (zat kuning susu) terutama selama trimester terakhir. Ini bisa sering terjadi dan penting bagi Moms untuk mengganti bra demi menghindari puting terlalu basah.



Sebab puting yang basah dapat menyebabkan retakan dan infeksi. Moms juga bisa menggunakan bantalan payudara untuk menjaga agar puting tetap kering.



Juga, ingatlah untuk mencuci puting secara teratur untuk mencegah cairan membentuk kerak di sekitarnya.



<h3>4. Jangan gunakan sabun di area puting</h3>



Moms, ingatlah untuk tidak membersihkan puting payudara dengan cara membilasnya dengan sabun.&nbsp;



Selain membuat area puting menjadi kering, ini juga bisa menyebabkan puting payudara pecah-pecah sehingga menimbulkan ketidaknyamanan.



<h3>5. Gunakan krim pelembab</h3>



Cara merawat dan membersihkan puting payudara saat hamil yang berikutnya adalah menggunakan krim pelembab.



Setelah Moms keluar dari kamar mandi, ada baiknya Moms mengoleskan krim pelembab pada puting jika terasa terlalu kering.



<h3>6. Gunakan nipple pad</h3>



Beberapa wanita mungkin menderita luka pada puting yang sulit ditangani. Moms bisa mendapatkan pelindung puting, yang dapat digunakan sebagai bantalan antara pakaian dan puting untuk mencegah rasa sakit semakin parah.



<h3>7. Cara merawat puting payudara yang rata</h3>



Jika puting payudara Moms rata atau terbalik (masuk ke dalam), tanyakan kepada dokter atau bidan tentang bagaimana cara memakai pelindung payudara atau breast shells dalam beberapa minggu terakhir kehamilan.



Cangkang plastik ini dapat membantu mendorong puting susu menonjol. Puting yang menonjol memudahkan bayi menyusu.



<h2>Cara membersihkan puting payudara untuk ibu menyusui</h2>



Setelah melahirkan, Moms harus bersiap untuk memberikan ASI pada si Kecil. Karena akan kontak langsung dengan bayi, maka puting payudara harus dibersihkan dengan cara yang tepat.



Berikut beberapa tips cara membersihkan dan merawat puting payudara untuk ibu yang sedang atau akan menyusui:



<h3>1. Bersihkan area puting cukup dengan air!</h3>



Bersihkan area puting hanya dengan air, jangan pakai sabun. Pada areola terdapat kelenjar Montgomery yang menghasilkan minyak yang dapat melembabkan dan melindungi puting.



Sabun dan gel mandi dapat mengikis minyak alami ini, sehingga dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi pada puting.



<h3>2. Jangan gosok puting!</h3>



Cara membersihkan puting payudara yang selanjutnya adalah, jangan pernah menggosoknya dengan keras.



Saat ingin mengeringkan area puting, biarkan ia kering sendiri atau Moms bisa menggunakan handuk yang lembut.



<h3>3. Tak perlu membersihkan puting sebelum menyusui</h3>



Moms tidak perlu membersihkan payudara atau puting sebelum menyusui. Faktanya, bakteri dari permukaan payudara dapat membantu mengembangkan mikrobioma usus bayi.



ASI segar dapat membantu menyembuhkan puting yang rusak, jadi cobalah memijat beberapa tetes ke dalamnya sebelum dan sesudah menyusui.



Konsultasikan masalah kesehatan Moms dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, <a href="https://ulink.gooddoctor.co.id/plugin-share/?scheme=global_show_tab_home?content=%7B%22utm%22:%22website_content_mvp_launch%22%7D">download aplikasi Good Doctor di sini</a>!

cara membersihkan puting payudara

Moms, Begini Cara Membersihkan Puting Payudara secara Tepat

Wajah dengan komedo adalah kondisi yang menyebalkan untuk sebagian orang. Apalagi jika tampilan komedo hitam mengganggu kemulusan kulit wajahmu. Karenanya orang berusaha untuk menghilangkannya, salah satunya dengan menggunakan vakum komedo.



Komedo adalah salah satu jenis jerawat yang umumnya muncul di sekitar kulit wajah. Ada dua jenis komedo yang umum terjadi, yaitu komedo hitam dan putih.



Komedo hitam terjadi saat pigmen melanin yang tertimbun terkena udara sehingga teroksidasi dan berubah menjadi gelap. Serta komedo putih yang mungkin terjadi karena penyumbatan folikel rambut.



Baca Juga: <a href="https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/kulit/komedo-hitam-dan-komedo-putihan-komedo-putih/">Wajib Tahu, Ternyata Ini Perbedaan Komedo Hitam dan Putih</a>



<h2>Menghilangkan komedo dengan vakum komedo</h2>



Karena dianggap mengganggu, sebagian orang berusaha menghilangkan komedo. Salah satu cara yang saat ini sedang banyak dicoba adalah menggunakan alat vakum komedo atau penyedot komedo.



Alat penyedot komedo adalah sebuah benda yang dibuat untuk memudahkan mengeluarkan komedo dari kulit. Tanpa perlu usaha banyak, kamu hanya perlu meletakkan alat penyedot komedo di atas kulit, dan alat itu yang akan mengeluarkan komedo, minyak dan kulit mati dari pori-pori.



Alat ini disebut-sebut dapat membersihkan kulit wajah dari berbagai komedo. Baik itu komedo hitam atau putih. Untuk mendapatkannya pun relatif mudah, karena saat ini sudah banyak dijual bebas.



Di Amerika, ada beberapa alat penyedot komedo yang hanya digunakan oleh teknisi berpengalaman dan mendapat persetujuan resmi dari badan pengawas obat dan makanan setempat.



<h2>Apakah alat penyedot komedo benar-benar aman dan efektif?</h2>



Dilansir dari <a href="https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/blackhead-vacuum">Healthline</a>, alat penyedot komedo aman dan dapat membantu membersihkan komedo yang sudah dilunakkan terlebih dahulu. Caranya dengan eksfoliasi dan penetrasi pori menggunakan uap, obat asam glikolat atau asam salisilat.



Jika komedo sudah lebih lunak, alat penyedot komedo dapat memberikan hasil yang lebih memuaskan. Namun kondisi kulit setiap orang berbeda-beda. Bisa saja pada orang lain, meski komedo sudah dibuat lebih lunak, tetap sulit dikeluarkan.



Hal tersebut ternyata juga disampaikan oleh Dana Rice, seorang ahli kecantikan di University of Utah, dilansir dari <a href="https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2017/06/pore-vacuum.php#:~:text=The%20treatment%20involves%20a%20small,the%20look%20of%20their%20skin.">Health Care Utah</a>. Menurutnya, alat penyedot komedo hanya akan berfungsi pada komedo yang sudah terbuka (komedo hitam).



Sementara membutuhkan bantuan obat terlebih dahulu jika ingin mengangkat komedo putih alias komedo yang terperangkap di lapisan kulit yang lebih dalam.



&#8220;Menggunakan uap terlebih dahulu atau menggunakan produk seperti asam salisilat dan asam glikolat dapat membantu menembus jauh ke dalam pori-pori dan membantu dalam proses menghilangkan komedo,&#8221; ucap Dana Rice. 



<h2>Hasil yang berbeda jika membersihkan komedo di tenaga profesional</h2>



Satu lagi yang ditekankan oleh Dana Rice, menggunakan alat penyedot komedo di rumah, hasilnya tentu akan berbeda jika dibandingkan dengan perawatan profesional. Karena itu, Dana Rice merekomendasikan melakukan pembersihan komedo langsung kepada ahlinya.



Ia bahkan menganjurkan mencari tempat dengan peralatan yang sudah disetujui badan pengawas obat dan makanan Amerika atau FDA dan memiliki teknisi yang berpengalaman menggunakan alat tersebut. Ini dilakukan untuk meminimalkan risiko yang mungkin terjadi.



<h2>Apa saja risiko dari penggunaan alat penyedot komedo?</h2>



Jika digunakan dengan tepat, tidak ada risiko yang harus dipertimbangkan. Tapi jika penggunaan alat ini terlalu berlebihan, kamu perlu memikirkan risiko terjadinya memar pada kulit.



Selain itu menggunakan alat hisap komedo secara berlebih juga dapat menyebabkan telangiektasis, atau yang disebut sebagai spider veins. Ini adalah kondisi saat pembuluh darah kecil (venula) menyebabkan garis atau pola merah seperti benang pada kulit.



Pola ini seringkali berkumpul satu titik, mirip seperti jaring laba-laba, karena itu disebut sebagai spider veins. Telangiektasis yang muncul umumnya membuat orang menganggap kemunculannya membuat mereka tidak menarik. Sehingga ingin menghilangkannya dari kulit.



Baca Juga: <a href="https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/kulit/cara-menghilangkan-komedo-di-hidung/">Patut Dicoba! Begini 9 Cara Menghilangkan Komedo Membandel di Hidung</a>



<h2>Untuk menghindari risiko, adakah cara lain untuk membersihkan komedo?</h2>



Jika yang kamu pikirkan adalah membersihkan komedo dengan memencetnya, sebaiknya hilangkan pikiran tersebut. Karena sangat tidak disarankan. Memencet komedo dengan tangan dapat menyebabkan kerusakan kulit dan kemungkinan akan meninggalkan bekas luka.



Untuk itu, jika kamu ingin menghilangkan komedo, tapi tidak mau menggunakan alat penyedot komedo, berikut beberapa pilihan yang bisa kamu lakukan.



<ul><li>Menggunakan pembersih topikal (oles) yang dijual bebas dengan kandungan <a href="https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/obat/obat-asam-salisilat/">asam salisilat</a>. Kandungan tersebut dapat memecah sel kulit mati dan minyak yang menyumbat pori-pori.</li><li>Melakukan eksfoliasi dengan <a href="https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/kulit/exfoliating-toner/">beta hydroxy acid (BHA)</a>, seperti asam glikolat.</li><li>Mengoleskan produk pembersih kulit wajah yang dijual bebas, dengan kandungan retinoid.</li><li>Menggunakan masker berbahan kaolin atau bentonit, atau sering juga disebut clay mask atau masker tanah liat.</li><li>Cobalah untuk menggunakan produk wajah yang non-komedogenik</li><li>Rutin mencuci wajah setelah melakukan kegiatan yang membuatmu berkeringat.</li><li>Membersihkan riasan wajah sebelum tidur</li><li>Melakukan prosedur dengan dokter kulit, salah satunya peeling kimiawi</li><li>Bertemu dokter kulit untuk melakukan ekstraksi atau pemencetan komedo yang dilakukan secara profesional dan terjamin.</li></ul>



Demikian ulasan mengenai alat penyedot komedo yang sedang tren belakangan ini. Kamu ingin mencobanya atau masih ragu? Kamu bisa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter terpercaya di Good Doctor.



Silakan chat langsung dengan dokter kami untuk konsultasi. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor <a href="https://ulink.gooddoctor.co.id/plugin-share/?scheme=global_show_tab_home?content={%22utm%22:%22website_content_mvp_launch%22}">di sini</a>!

Tips Kesehatan

Artikel inspiratif ditinjau oleh dokter untuk Anda