Berikut ini beberapa jenis obat tidur di apotek yang boleh dikonsumsi bagi kamu yang alami kesulitan tidur.
Waktu tidur yang baik untuk kesehatan tubuh adalah 8 jam, namun sayangnya bagi sebagian orang memiliki kualitas tidur yang baik itu cukup sulit. Banyak dari mereka yang mengalami insomnia dan berdampak bagi kondisi kesehatan tubuh. Demi mengatasi insomnia, simak yuk metode sleep hygiene ini!
Gangguan tidur seringkali menjadi masalah yang tak bisa disepelekan untuk kesehatan. Yuk, simak tips mengatasi insomnia demi kualitas tidur lebih baik.
Insomnia setelah olahraga, mungkin saja terjadi jika kamu memilih waktu yang kurang tepat untuk beraktivitas fisik. Lalu kapan waktu yang tepat untuk berolahraga?
Insomnia atau gangguan tidur dampak panjangnya sangat buruk bagi tubuh. Kondisi ini bisa picu gangguan jantung.
Tidur berkualitas adalah dambaan semua orang. Tapi insomnia kerap menyerang. Lalu bagaimana cara mengatasi insomnia?
