Ketika kamu menderita osteoporosis, olahraga dapat menjadi komponen penting. Berikut ini beberapa macam gerakan senam osteoporosis.
Olahraga
Kebanyakan olahraga bukan membuat tubuh sehat tapi justru sakit. Pelajari apa saja gejala dan bahaya olahraga berlebihan di sini!
Tak hanya bentuk badan, ukuran betis yang terlalu besar terkadang juga membuat kamu tidak percaya diri bukan? Kini kamu tak perlu lagi khawatir ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan ukuran betis.
Kebiasaan berolahraga tanpa menggunakan bra harus segera dihentikan oleh wanita. Hal ini dapat menimbulkan gangguan pada payudara dan postur tubuh.
Meskipun pada umumnya lengan yang kuat berhubungan dengan kemampuan untuk melakukan bench press atau mengangkat pound, namun nyatanya ada beberapa latihan kekuatan otot lengan yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah, lho.
Banyak orang gemar melakukan olahraga atau latihan stretching untuk meninggikan badan. Apakah cukup efektif?
Meski punya banyak manfaat untuk tubuh, teknik jalan cepat perlu diperhatikan agar efek tersebut bisa didapat secara maksimal.
Tak sekedar melihat pemandangan indah, udara segar, dan aroma alam yang menyegarkan, hiking juga memliki manfaat bagi kesehatan tubuh lho. Berikut ini deretan manfaatnya.
Cara menambah massa otot bisa dilakukan dengan mudah, mulai dari kontrol asupan dan ubah gaya hidup. Lalu, bagaimana cara tepat untuk melakukannya
