Kesehatan Seksual

Benarkah Vitamin B3 Ampuh Mengatasi Disfungsi Ereksi?

December 12, 2020 | Arianti Khairina | dr. Pitoyo Marbun
no-image

Pria yang mempunyai masalah kolesterol biasanya kehilangan kemampuan ereksi atau susah bangun. Namun, kini ada obatnya yakni vitamin B3.

Benarkah vitamin B3 efektif untuk disfungsi ereksi? 

Melansir penjelasan dari Medical News Today, vitamin B-3, juga dikenal sebagai niacin, adalah satu dari delapan vitamin B yang berperan dalam mengubah makanan yang kita makan menjadi energi.

Ini membantu tubuh menggunakan protein dan lemak, dan menjaga kesehatan kulit, rambut, dan sistem saraf.

Dosis niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3 dapat meningkatkan fungsi ereksi pada pria dengan kolesterol tinggi. 

Kemudian ditemukan dalam sebuah studi baru dilansir dari laman Live Science, hasilnya menunjukkan bahwa 80 pria yang menggunakan niacin dan memulai penelitian dengan disfungsi ereksi sedang atau parah melaporkan peningkatan kemampuan mereka untuk mempertahankan ereksi. 

Sebanyak 80 pria yang menggunakan pil plasebo dan tidak mengalami perubahan gejala apapun. Tak hanya vitamin B3 berikut ini beberapa vitamin lain yang mampu membantu permasalahan disfungsi ereksi pada pria: 

Vitamin D

Sebuah meta-analisis tahun 2020 di Nutrients yang dilansir dari laman Medical News Today menemukan hubungan langsung antara kekurangan vitamin D dan DE.

Kemudian pria muda dengan status vitamin D rendah menemukan bahwa mereka yang kekurangan vitamin D memiliki fungsi ereksi yang lebih buruk. Ini menunjukkan adanya hubungan antara kekurangan vitamin D dan DE.

Namun, para ilmuwan tidak yakin apa hubungan antara vitamin ini dan DE. Vitamin D dapat mengurangi peradangan, meningkatkan aliran darah, atau merangsang produksi oksida nitrat, yang merupakan bagian penting dari respons ereksi.

Sumber utama vitamin D bagi manusia adalah sinar matahari. Seseorang bisa mendapatkan lebih banyak vitamin D dengan secara teratur memaparkan kulit mereka ke matahari saat menggunakan SPF untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan, seperti:

  • ikan berminyak, seperti salmon atau sarden
  • jamur portobello
  • susu yang diperkaya
  • sereal yang diperkaya
  • kuning telur

Vitamin B9

Vitamin B9 atau asam folat, mungkin juga berperan dalam meningkatkan asupan DE. Sebuah studi pada 2014 menemukan bahwa banyak peserta dengan DE juga mengalami kekurangan asam folat.

Suplementasi asam folat dapat menjadi bagian yang berguna dari pengobatan DE, dengan sekitar 50 peserta mengalami beberapa perbaikan pada gejala mereka. Namun, suplemen tersebut tidak menyembuhkan kekurangan DE sepenuhnya.

Asam folat tersedia dalam dua bentuk yaitu versi sintetis yang ditambahkan produsen ke produk makanan, dan folat, yang terbentuk secara alami dan lebih mudah diserap oleh sebagian orang. Makanan berikut ini kaya akan folat:

  • sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, kubis brussel, dan brokoli
  • alpukat
  • brokoli dan asparagus
  • telur
  • buah jeruk dan pisang
  • buncis, kacang polong, lentil, dan legum lainnya

Seseorang juga dapat menemukan bentuk sintetis vitamin B9 dalam sereal.

Baca juga: Disfungsi Ereksi karena Diabetes Bukan Hal Baru, Pria Wajib Pahami Faktanya di Sini! 

Penyebab disfungsi ereksi 

Penjelasan dari laman Medical News Today, disfungsi ereksi (DE) terjadi ketika seseorang berjuang untuk mencapai atau mempertahankan ereksi. Beberapa bukti menunjukkan bahwa vitamin tertentu dapat membantu mengatasi DE.

Namun, ini mungkin hanya berlaku untuk orang yang kekurangan vitamin. Banyak kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan DE, seperti:

  • gangguan hormonal
  • penyakit kardiovaskular (CVD)
  • kerusakan saraf, yang dapat terjadi karena diabetes
  • kecemasan atau depresi
  • konsumsi obat tertentu

Vitamin dan mineral membantu tubuh berfungsi dengan baik, termasuk sistem reproduksi. Mendapatkan vitamin yang cukup dapat meningkatkan kesehatan secara umum.

Namun, ada beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin tertentu dan DE. Ini termasuk:

  • vitamin D
  • vitamin B9 (asam folat)
  • vitamin B3 (niasin)

Orang dengan tingkat nutrisi yang rendah akan mendapat manfaat dari mendapatkan lebih banyak nutrisi. 

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Reference
  1. Medicalnewstoday.com (2019) diakses 11 Desember 2020. Why do we need vitamin B-3, or niacin?
  2. Medicalnewstoday.com (2020) diakses 11 Desember 2020. Which vitamins help with erectile dysfunction?
  3. Livescience.com (2011) diakses 11 Desember 2020. Vitamin B Battles Erectile Dysfunction
  4. Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov (2011) diakses 11 Desember 2020. Effect of niacin on erectile function in men suffering erectile dysfunction and dyslipidemia
    Berita Terkait
    register-docotr