Kehamilan

Moms, Begini Cara Membersihkan Puting Payudara secara Tepat

December 18, 2020 | Fitri Chaeroni | dr. Debby Deriyanthi
no-image

Membersihkan puting payudara harus dilakukan dengan cara tepat. Apalagi bagi ibu hamil atau baru melahirkan, sebab penting bagi si Kecil ketika mendapatkan ASI.

Yuk, mari simak pembahasan mengenai tips cara merawat dan membersihkan puting payudara untuk ibu hamil di bawah ini!

Baca Juga : Sedang Menyusui Tapi Ingin Makan Pedas, Apakah Berpengaruh pada ASI?

Cara membersihkan puting payudara untuk ibu hamil

Saat hamil Moms mungkin akan mulai merasakan perubahan pada payudara. Mulai dari munculnya rasa nyeri dan areola yang semakin menggelap warnanya.

Bagaimana cara membersihkan dan merawat puting payudara saat hamil dan mempersiapkan untuk memberi ASI? Berikut beberapa tipsnya!

1. Pakai jenis bra yang tepat

Saat hamil, payudara Moms kemungkinan akan semakin besar ukurannya, maka dari itu Moms juga harus menggunakan bra baru dengan ukuran yang tepat.

Selalu ingat untuk memakai bra dengan ukuran yang tepat untuk menghindari ketidaknyamanan dan rasa tertekan karena ukuran yang ketat.

Hindari bra ketat dengan kawat bawah, sebagai gantinya pilih bra katun dengan bantalan lembut. Bra underwired cenderung menghambat produksi ASI karena menghalangi saluran susu.

Moms juga dapat mencari bra yang menawarkan penyangga punggung kanan, yang penting untuk payudara yang sedang tumbuh.

2. Pijat

Puting payudara mungkin menjadi kering, dan pecah-pecah selama kehamilan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kelembapan di sekitar area puting payudara.

Moms bisa melakukan pijat dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa lalu memijat lembut pada puting susu sebelum mandi.

Memijat payudara dengan minyak kelapa juga dapat membantu sirkulasi darah, mengangkatnya, menjaganya tetap kencang, dan mencegah payudara kendur yang umum terjadi selama kehamilan.

Baca Juga : Penyebab dan Tips Mengatasi ASI Bocor bagi Ibu Menyusui

3. Jaga kebersihan

Puting payudara cenderung mengeluarkan kolostrum (zat kuning susu) terutama selama trimester terakhir. Ini bisa sering terjadi dan penting bagi Moms untuk mengganti bra demi menghindari puting terlalu basah.

Sebab puting yang basah dapat menyebabkan retakan dan infeksi. Moms juga bisa menggunakan bantalan payudara untuk menjaga agar puting tetap kering.

Juga, ingatlah untuk mencuci puting secara teratur untuk mencegah cairan membentuk kerak di sekitarnya.

4. Jangan gunakan sabun di area puting

Moms, ingatlah untuk tidak membersihkan puting payudara dengan cara membilasnya dengan sabun. 

Selain membuat area puting menjadi kering, ini juga bisa menyebabkan puting payudara pecah-pecah sehingga menimbulkan ketidaknyamanan.

5. Gunakan krim pelembab

Cara merawat dan membersihkan puting payudara saat hamil yang berikutnya adalah menggunakan krim pelembab.

Setelah Moms keluar dari kamar mandi, ada baiknya Moms mengoleskan krim pelembab pada puting jika terasa terlalu kering.

6. Gunakan nipple pad

Beberapa wanita mungkin menderita luka pada puting yang sulit ditangani. Moms bisa mendapatkan pelindung puting, yang dapat digunakan sebagai bantalan antara pakaian dan puting untuk mencegah rasa sakit semakin parah.

7. Cara merawat puting payudara yang rata

Jika puting payudara Moms rata atau terbalik (masuk ke dalam), tanyakan kepada dokter atau bidan tentang bagaimana cara memakai pelindung payudara atau breast shells dalam beberapa minggu terakhir kehamilan.

Cangkang plastik ini dapat membantu mendorong puting susu menonjol. Puting yang menonjol memudahkan bayi menyusu.

Cara membersihkan puting payudara untuk ibu menyusui

Setelah melahirkan, Moms harus bersiap untuk memberikan ASI pada si Kecil. Karena akan kontak langsung dengan bayi, maka puting payudara harus dibersihkan dengan cara yang tepat.

Berikut beberapa tips cara membersihkan dan merawat puting payudara untuk ibu yang sedang atau akan menyusui:

1. Bersihkan area puting cukup dengan air!

Bersihkan area puting hanya dengan air, jangan pakai sabun. Pada areola terdapat kelenjar Montgomery yang menghasilkan minyak yang dapat melembabkan dan melindungi puting.

Sabun dan gel mandi dapat mengikis minyak alami ini, sehingga dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi pada puting.

2. Jangan gosok puting!

Cara membersihkan puting payudara yang selanjutnya adalah, jangan pernah menggosoknya dengan keras.

Saat ingin mengeringkan area puting, biarkan ia kering sendiri atau Moms bisa menggunakan handuk yang lembut.

3. Tak perlu membersihkan puting sebelum menyusui

Moms tidak perlu membersihkan payudara atau puting sebelum menyusui. Faktanya, bakteri dari permukaan payudara dapat membantu mengembangkan mikrobioma usus bayi.

ASI segar dapat membantu menyembuhkan puting yang rusak, jadi cobalah memijat beberapa tetes ke dalamnya sebelum dan sesudah menyusui.

Konsultasikan masalah kesehatan Moms dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Reference

Medela. Diakses pada 8 Desember 2020. Nipple care for breastfeeding mums

Kaiser Permanente. Diakses pada 8 Desember 2020. Prenatal Breast Care

Firstcry Parenting. Diakses pada 8 Desember 2020. Breast and Nipple Care During Pregnancy

    Berita Terkait
    register-docotr