Menstruasi adalah siklus bulanan yang pasti dialami semua wanita. Pada periode ini, seringkali disertai dengan rasa sakit dan tidak nyaman pada perut. Namun, untuk menghilangkan rasa sakit kamu dapat menerapkan teknik gerakan yoga untuk kram perut lho. Berikut adalah beberapa gerakan yoga untuk kram perut saat PMS yang bisa kamu coba sendiri di rumah. 1.…
Hidup Sehat
Serat menjadi salah satu komponen penting untuk tubuh. Mengonsumsi makanan tinggi serat dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah konstipasi hingga kolesterol. Dalam satu hari, setidaknya kamu harus mengonsumsi sebanyak 25 gram serat untuk perempuan dan 38 gram untuk laki-laki. Sayangnya rata-rata jumlah konsumsi serat harian hanya setengah dari jumlah yang direkomendasikan. Berikut sejumlah makanan…
Sakit punggung biasanya terjadi karena adanya masalah persendian, otot, atau saraf tulang belakang. Penyebabnya pun beragam, namun umumnya karena postur tubuh yang salah. Nah, berikut makanan pencegah sakit punggung yang perlu kamu tahu. Beberapa makanan pencegah sakit punggung di antaranya adalah sebagai berikut: 1. Jahe Jahe merupakan rempah-rempah yang populer di Indonesia. Selain berguna…
Jika tenggorokan sakit saat menelan, mungkin kamu akan menganggapnya radang tenggorokan biasa. Tapi ternyata ada banyak penyebabnya loh!
Penyakit jantung tidak boleh disepelekan. Jika dibiarkan, dampak fatal bisa terjadi. Apa saja gejala dan penyebab penyakit jantung?
ADHD merupakan gangguan mental yang sering terjadi pada anak-anak atau pun orang dewasa. Gangguan ini menyebabkan seseorang sulit mengontrol diri.
Asma merupakan penyakit yang menyerang saluran pernapasan. Seperti apa gejala dan penanganannya?
Hi, Good People! Good Doctor merangkum materi-materi yang kamu butuhkan untuk tetap sehat berpuasa di Bulan Ramadan dalam handbook #BaikBersama. Tidak hanya membagikan tips-tips berpuasa yang sehat, namun juga ada anjuran berpuasa bagi penderita diabetes, ibu hamil dan menyusui, serta untuk anak-anak. 👨👩👧👦 Jangan lupa #SebarYangBaik dengan membagikan handbook ini kepada keluarga dan orang lain…
Mimisan bisa terjadi kapan saja, termasuk mimisan saat puasa. Jika kamu mengalaminya lakukan cara berikut ini untuk mengatasinya.
Siapa sangka jintan hitam atau habbatussauda punya 10 manfaat kesehatan. Mulai untuk turunkan berat badan hingga mencegah kanker.
