Hidup Sehat

Penting! Lakukan Cara Ini agar Kamu Terhindar dari Bibir Kering

November 22, 2020 | Richaldo Hariandja | dr. Raja Friska Yulanda
no-image

Ada beberapa cara untuk mengatasi dan mencegah bibir kering. Mulai dari mengubah perilaku, hingga menggunakan peralatan yang membantu seperti pelembap.

Kamu tentu tahu jika bibir kering sangat mengganggu kenyamanan. Gangguannya semakin bertambah jika menimbulkan rasa sakit bahkan hingga berdarah.

Penyebab bibir kering dan mengelupas

Bibir kering, pecah-pecah, hingga mengelupas sebenarnya punya banyak faktor penyebab. Mulai dari gaya hidup hingga pemilihan produk lipstik yang kurang tepat.

Bibir pecah-pecah adalah kondisi umum yang hanya terjadi pada kebanyakan orang. Bibir pecah-pecah bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:

  • Faktor cuaca
  • Menjilat bibir secara berlebihan
  • Konsumsi obat tertentu
  • Dehidrasi

Bibir tidak mengandung kelenjar minyak seperti bagian kulit lainnya. Artinya, bibir lebih rentan mengering dan pecah-pecah. Kurangnya kelembapan dapat memperburuk masalah, apakah itu karena cuaca atau terkait dengan kurangnya perawatan diri.

Penyebab umum bibir pecah-pecah lainnya adalah kebiasaan menjilati. Air liur dari lidah selanjutnya dapat menghilangkan kelembapan bibir, menyebabkan bibir kering, pecah-pecah, hingga mengelupas.

Bibir hitam dan kering

Bibir yang menggelap bisa jadi akibat hiperpigmentasi. Kondisi ini biasanya tidak berbahaya dan disebabkan oleh kelebihan melanin. Hiperpigmentasi bibir dapat disebabkan oleh:

  • Paparan sinar matahari yang berlebihan
  • Kurangnya hidrasi
  • Merokok
  • Reaksi alergi terhadap pasta gigi, lipstik, dll.
  • Terlalu banyak kafein
  • Kebiasaan menjilat atau mengisap bibir

Untuk mengatasi bibir hitam dan kering, kamu bisa menggunakan beberapa racikan bahan rumahan untuk melembapkan bibir  seperti:

  • Scrub madu
  • Pijat bibir dengan minyak almond
  • Rajin menggunakan lip balm
  • Banyak minum air
  • Menggunakan lemon

Cara mengatasi bibir pecah-pecah

Karena bibir tidak memiliki kelenjar minyak seperti bagian kulit lainnya, maka tentu mudah kering. Untuk itu, simak tips cara mengatasi atau mengobati bibir kering berikut ini:

1. Menjilat bukan cara mengatasi bibir kering yang tepat!

Menjilat bibir saat terasa kering dan pecah-pecah adalah cara mengatasi bibir kering yang salah kaprah. Sebetulnya, tindakan ini salah karena akan membuat bibir kering ini menjadi lebih buruk, karena air liur lebih cepat kering dari air biasa.

Kulit di bibir sangat tipis dan halus. Dibutuhkan cara-cara khusus untuk mencegahnya mengering, apalagi jika kamu bepergian ke wilayah yang suhunya lebih dingin dan kering daripada tempat asalmu.

Meskipun sudah menjadi kebiasaan, usahakan jangan menjilat bibir karena makin membuatnya makin kering. Selain itu, menjilat bibir secara berulang-ulang dapat menyebabkan dermatitis, lho!

Kalau sudah muncul dermatitis, maka kamu harus berhenti total menjilat bibir. Gunakan pelembap secara reguler pada dermatitis yang muncul sepanjang hari untuk membantunya cepat sembuh.

2. Mengobati bibir pecah-pecah dengan lip balm

Menggunakan lip balm atau balsam bibir adalah cara paling tepat untuk mengobati dan mengatasi bibir kering serta pecah-pecah.

Namun, kamu harus pastikan kalau produk-produk tersebut tidak membuat iritasi, ya! Tidak sedikit orang yang justru mengalami rasa tidak nyaman seperti sensasi terbakar hingga kesemutan.

Bahkan ada yang mengira bahwa itu adalah tanda jika kandungan lip balm berjalan dengan baik. Padahal, sebaliknya, itu adalah tanda adanya iritasi dari lip balm yang dipakai.

Lipbalm dan lipstik untuk melempabkan bibir kering

Untuk mencegah bibir kering, hindari pemakaian lip balm, lipstik, atau produk bibir lainnya yang mengandung bahan-bahan sebagai berikut:

  • Kamper
  • Eukaliptus
  • Perasa: kayu manis, citrus atau asam, mint dan pappermint yang dapat membuat iritasi bibir hingga kering
  • Pengharum
  • Lanolin
  • Mentol

Jika bibir kering, pecah-pecah dan mengelupas sudah terjadi, kamu bisa sembuhkan dengan lip balm atau pengoles bibir sejenisnya yang mengandung bahan sebagai berikut:

  • Minyak biji jarak
  • Ceramide
  • Dimethicone
  • Minyak biji rami
  • Minyak mineral
  • Petrolatum
  • Shea butter

Pakailah lip balm yang tidak membuat iritasi beberapa kali dalam sehari dan sebelum kamu tidur. Gunakan lip balm yang berbentuk salep yang mengandung lebih banyak air daripada minyak.

Cara mencegah bibir kering pecah-pecah

Bibir kering dan pecah-pecah sebenarnya bisa dihindari lho. Lakukan beberapa tips cara mencegah bibir pecah-pecah berikut ini!

1. Gunakan tabir surya

Jika kamu berencana untuk beraktivitas di luar ruangan di tengah teriknya matahari, cegahlah bibir kering dan pecah-pecah menggunakan lip balm yang mengandung tabir surya.

Kamu bisa gunakan lip balm yang mengandung SPF 30 atau lebih tinggi yang mengandung titanium oxide dan atau zinc oxide. Pakai lip balm ini setiap dua jam sekali saat kamu berada di luar ruangan.

2. Tutupi mulut

Gunakan penutup mulut seperti scarf atau masker untuk mencegah bibir kering. Gunakan penutup mulut ini saat kamu sedang beraktivitas di luar ruangan.

Terutama saat udara sedang dingin, karena suhu dingin bisa membuat bibir kering dan pecah-pecah.

3. Minum banyak air putih

Dehidrasi menjadi salah satu penyebab utama bibir kering. Bahkan biasanya orang baru sadar kalau sudah dehidrasi ketika mendapati bibir mereka kering.

Karena itu, biasakan diri untuk banyak minum air putih ya. Karena jika sudah dehidrasi, kamu berpotensi terkena komplikasi penyakitnya seperti kekurangan volume darah hingga kejang-kejang.

Selain bibir kering, gejala lain dari dehidrasi adalah:

  • Merasa kehausan
  • Mulut kering
  • Sakit kepala
  • Pening

4. Jauhkan diri dari alergen

Alergi adalah salah satu penyebab umum bibir kering. Saat kamu terpapar oleh alergen, tubuh biasanya akan bereaksi dan salah satunya adalah bibir menjadi kering.

Karena itu, jauhkan diri dari alergen atau segala sesuatu yang bisa mengundang reaksi alergi muncul. 

Bagi beberapa perempuan dengan bibir sensitif, reaksi alergi mereka bahkan bisa datang hanya karena melakukan kontak dengan parfum hingga pewarna rambut. Karena itu, jauhkan segala macam kosmetik dan produk-produk yang bisa mengiritasi mulut kamu, ya!

Cara melembapkan bibir

Bibir yang lembut dan tampak penuh mungkin terlihat bagus, tetapi menjaga bibir tetap terhidrasi dan sehat adalah yang terpenting.

Berikut beberapa tips cara melembabkan bibir untuk mencegah bibir kering, pecah-pecah, dan mengelupas yang bisa kamu coba di rumah!

  • Rajin eksfoliasi: Sebelum tidur di malam hari, oleskan lip balm berkualitas baik. Setelah bangun tidur, gunakan waslap lembab atau sikat gigi untuk mengusap kulit mati atau kering dengan lembut. Ini juga akan meningkatkan sirkulasi ke area tersebut.
  • Tetap terhidrasi: Salah satu penyebab paling umum dari kulit kering adalah tidak minum cukup air. Minum delapan gelas air sehari akan bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal, termasuk bibir yang tampak lebih berisi dan sehat.
  • Gunakan vitamin E: Coba oleskan produk vitamin E ke bibir.  Vitamin E meningkatkan sirkulasi dan dapat membantu menghasilkan sel kulit baru, membuat bibir jadi lebih lembut.
  • Bersihkan make up sebelum tidur: Tidur dengan riasan tidak baik untuk kulit, tidak terkecuali bibir. Sekalipun tidak ada lipstik atau produk yang terlihat di bibir, usap lembut dengan tisu sebelum tidur.

Untuk melakukan eksfoliasi kamu bisa menggunakan berbagai bahan scrub rumahan seperti menggunakan campuran madu, lemon dan gula, menggunakan aloe vera, atau menggunakan scrub berbahan buah berry.

Pastikan untuk mengecek kesehatan Anda dan keluarga secara rutin melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Download di sini untuk berkonsultasi dengan mitra dokter kami.

Reference
  1. Healthline.com (2019) diakses 06 Agustus 2020. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-chapped-lips
  2. Healthline.com (2019) diakses 06 Agustus 2020. https://www.healthline.com/health/chapped-lips
  3. Healthline.com (2019) diakses 06 Agustus 2020. https://www.healthline.com/health/licking-lips
  4. Medicalnewstoday.com (2019) diakses 06 Agustus 2020. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324281
  5. Aad.org diakses 06 Agustus 2020. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  6. Mayoclinic.org (2019) diakses 06 Agustus 2020. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086
    Berita Terkait
    register-docotr