Kulit & Perawatan Tubuh

Semua Serba Online, Bagaimana Cara Melindungi Kulit dari Radiasi Gadget?

December 29, 2020 | Nanda Hadiyanti | dr. Debby Deriyanthi
no-image

Di majunya teknologi seperti saat ini, banyak orang yang sadar terhadap kemungkinan efek kesehatan yang muncul. Termasuk dari gadget atau peralatan elektronik lainnya ternyata menghasilkan efek gelombang energi yang tak terlihat.

Gelombang tak terlihat itu disebut Electric and Magnetic Fields (EMF) atau yang biasa disebut juga radiasi. Apa itu radiasi, khususnya dari gadget dan jika berbahaya bagaimana melindungi diri dari paparannya? Berikut ulasannya untuk kamu.

Apa itu radiasi?

Radiasi adalah energi yang bergerak dalam bentuk gelombang atau partikel berkecepatan tinggi. Dapat terjadi secara alami atau melalui benda-benda buatan manusia. Ada dua jenis radiasi, yaitu:

  • Radiasi non-pengion: meliputi gelombang radio, telepon seluler, gelombang infra merah atau gelombang mikro yang dianggap bersifat rendah dan tidak membahayakan manusia.
  • Radiasi pengion: meliputi radiasi ultraviolet, sinar-x dan sinar gamma.

Apa yang terjadi saat tubuh terpapar radiasi yang berasal dari gadget?

Radiasi gadget bukan lagi hal baru. Namun seiring majunya teknologi, paparan semakin meningkat. Apalagi saat ini peralatan yang memancarkan medan elektromagnetik sangat dibutuhkan dalam berbagai pekerjaan. Meskipun begitu, tingkatannya masih tetap terhitung rendah.

Hal yang perlu diwaspadai adalah jika terpapar radiasi tingkat tinggi, karena dapat memengaruhi saraf dan otot. Paparan tingkat tinggi juga dapat langsung menyebabkan masalah, salah satunya menyebabkan kulit terbakar.

Selain itu paparan radiasi tingkat tinggi juga berpotensi menyebabkan masalah kesehatan serius seperti kanker. Ini seperti yang diungkap Badan Internasional untuk Penelitian Kanker atau World Health Organization’s International Agency for Research on Cancer (IARC), yang menyebut radiasi gadget mungkin bersifat karsinogenik atau dapat menumbuhkan kanker.

Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa orang yang terpapar radiasi tinggi selama bertahun-tahun pada satu waktu menunjukkan peningkatan risiko leukemia pada orang dewasa.

Gejala terpapar radiasi secara umum

Dari beberapa penjelasan di atas dan dilansir dari Healthline, diketahui bahwa beberapa gejala yang mungkin timbul dari paparan radiasi gadget antara lain:

  • Gangguan tidur, termasuk insomnia
  • Sakit kepala
  • Depresi dan gejala depresi
  • Kelelahan dan lemas
  • Dysesthesia (sensasi nyeri, sering gatal)
  • Kurang konsentrasi
  • Perubahan memori
  • Pusing
  • Cepat marah
  • Kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan
  • Kegelisahan dan kecemasan
  • Mual
  • Kulit terbakar dan kesemutan
  • Perubahan dalam elektroensefalogram (yang mengukur aktivitas listrik di otak)

Kemudian paparan tingkat tinggi hingga menyebabkan gejala-gejala yang sudah disebutkan di atas bisa menjadi sindrom radiasi akut.

Perlindungan apa yang bisa dilakukan?

Pastinya kamu berharap bisa melakukan perlindungan pada kulit agar tidak terpapar radiasi. Sementara di sisi lain, kamu perlu menggunakan peralatan yang memancarkan radiasi, terutama ponsel.

Beruntungnya tubuh manusia dirancang dapat menghadapi radiasi dalam tingkat rendah, yang berasal dari benda-benda yang digunakan sehari-hari. Tapi kamu juga perlu melindungi diri dengan cara-cara yang mungkin dilakukan.

Dilansir Healthline, perlindungan yang bisa kamu lakukan adalah mengurangi paparan langsung dengan benda-benda yang memancarkan radiasi. Ini juga berlaku pada radiasi pengion, seperti membatasi waktu berada di bawah sinar matahari langsung.

Cara mengurangi radiasi gadget

Berikut tips yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi paparan, agar kulit dan tubuh lebih aman dan terlindungi:

  • Letakkan gadget jauh-jauh saat tidak digunakan
  • Menggunakan headset atau speaker sehingga tidak harus menempelkan gadget di telinga
  • Sebaiknya menaruh ponsel di ruangan yang berbeda dari kamar, saat kamu tidur
  • Jangan membawa atau meletakkan ponsel dalam saku atau bra
  • Cobalah sesekali melakukan kegiatan yang membuatmu jauh dari gadget

Tips menjaga kesehatan kulit dari radiasi

Meski gadget memancarkan radiasi dalam tingkat rendah, bukan berarti kamu tidak merawat kesehatan kulitmu. Setidaknya kamu perlu melakukan perawatan harian dan menjalani gaya hidup sehat untuk kulit yang sehat. Kamu perlu melakukan:

  • Cukup minum
  • Makan sehat
  • Tidak merokok
  • Menggunakan sunscreen alias tabir surya

Demikian tips untuk bisa melindungi kulit dan tubuh dari efek radiasi yang dihasilkan oleh gadget dan benda-benda elektronik lainnya.

Punya pertanyaan lebih lanjut seputar kesehatan? Konsultasikan masalah kesehatan kamu dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Reference

Healthline, diakses 28 Desember 2020
Should You Be Worried About EMF Exposure?
Medical News Today, diakses 28 Desember 2020
Are EMFs dangerous?
WHO, diakses 28 Desember 2020
Electromagnetic fields and public health: mobile phones
WHO, diakses 28 Desember 2020
Radiation: Electromagnetic fields
Pubmed, diakses 28 Desember 2020
Shielding methods and products against man-made Electromagnetic Fields

    Berita Terkait
    register-docotr