Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Tak Perlu Ribet, 10 Makanan Tinggi Serat Ini Ada di Sekitar Kita

Serat menjadi salah satu komponen penting untuk tubuh. Mengonsumsi makanan tinggi serat dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah konstipasi hingga kolesterol. Dalam satu hari, setidaknya kamu harus mengonsumsi sebanyak 25 gram serat untuk perempuan dan 38 gram untuk laki-laki. Sayangnya rata-rata jumlah konsumsi serat harian hanya setengah dari jumlah yang direkomendasikan. Berikut sejumlah makanan…

Read more

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

[yikes-mailchimp form="1"]