Kesehatan Seksual

Ketahui Makanan yang Bisa Mengatasi Vagina Kering saat Bercinta

August 25, 2020 | Husni Efendi | dr. Raja Friska Yulanda
feature image

Umumnya masalah vagina kering dialami oleh mereka yang sudah mengalami menopause.

Namun pada kenyataannya, persoalan vagina kering juga bisa dialami oleh banyak perempuan.

Hal ini bisa sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman saat Moms melakukan hubungan seksual bersama pasangan.

Penyebab dari vagina kering

Penyebab dari vagina kering bisa diakibatkan oleh beberapa faktor.

Lebih seringnya, vagina kering disebabkan karena perubahan hormon di dalam tubuh yang kemudian memengaruhi cairan pada vagina.

Hal-hal yang dapat menyebabkan perubahan hormon selain dari menopause, dimana kadar estrogen dalam tubuh menurun.

Bisa pula penyebab dari vagina kering dipicu oleh rendahnya libido atau masalah seksual dengan pasangan.

Untuk mengatasi persoalan vagina kering, penggunaan cairan pelumas menjadi salah satu solusi yang sering kali dilakukan.

Tapi penggunaan dari pelumas ini juga tidak aman sepenuhnya, karena untuk jenis kulit yang sensitif malah berbahaya karena bisa menimbulkan iritasi.

Namun tidak perlu khawatir, solusi mengonsumsi beberapa makanan tertentu juga dapat menghindarkan Moms dari vagina kering.

Makanan yang bisa atasi vagina kering saat bercinta

1. Makanan berbahan kedelai

Mengonsumsi makanan berbahan kedelai, bisa membantu mengembalikan fungsi estrogen dalam menjaga melumasi vagina.

Faktor ini disebabkan makanan berbahan kedelai memiliki kandungan berupa fitoestrogen.

Makanan ini bisa kamu dapatkan dari produk seperti tahu, tempe dan edamame.  

Selain menjauhkan dari vagina kering, makanan berbahan kedelai juga bisa membantu dalam menjaga kesehatan kulit.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau juga ternyata bisa menjadi alternatif makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi vagina kering.

Sayur hijau memiliki nutrisi yang bisa meningkatkan sirkulasi darah sehingga mencegah kekeringan pada vagina.

Sayuran juga juga mengandung vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang bermanfaat bagi kesehatan otot tubuh, termasuk otot vagina.

3. Buah apel

Selain ikan, apel juga bisa membantu  untuk melembabkan vagina saat melakukan hubungan seksual dengan pasangan, serta menjauhkan dari rasa gatal dan iritasi.

Apel juga memiliki banyak kandungan fitoestrogen.

Mengonsumsi buah apel lebih dari sekali dalam sehari bisa meningkatkan pelumasan alami pada vagina.

4. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6 , potasium yang mempunyai efek yang pistif untuk libido, meningkatkan pelumas dan produksi estrogen dalam tubuh.

5. Ubi Jalar

Ubi jalar kaya akan beta karoten dan A, yang berguna untuk menguatkan dan menjaga kesehatan dinding rahim.

Kandungan di dalam ubi jalar dalam satu studi mempunyai efek langsung pada kesuburan dan kesehatan reproduksi pria dan wanita.

Nutrisi ini juga baik untuk hormon seks dan juga dianjurkan untuk dikonsumsi penderita PCOS.

Itulah beberapa hal yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi vagina saat terasa kering.

Apabila vagina tetap terasa kering padahal sudah mengonsumsi beberapa makanan yang sudah direkomendasikan tadi, segeralah hubungi dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang efektif.

Konsultasikan masalah kesehatan kamu dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

register-docotr