Diet dan Nutrisi

Tips Membuat MPASI dengan Bubur Susu untuk Anak 6 Bulan

April 24, 2020 | Ajeng Annastasia
no-image

Ditulis oleh: dr. Iqbal Adi Anugra

Setelah melewati masa konsumsi air susu ibu (ASI) eksklusif, kini tiba waktunya si kecil makan makanan pendamping ASI (MPASI). Nah, bagaimana tips membuat MPASI dengan bubur susu untuk anak 6 bulan?

Manfaat memberikan MPASI dengan bubur susu

Nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak. Foto: Shutterstock

Bubur susu menjadi salah satu jenis makanan yang aman diberikan untuk perkenalan pada anak 6 bulan. Selain teksturnya yang lembut, rasa bubur susu juga belum terlalu banyak sehingga cocok untuk anak belajar.

Bubur susu juga menjaga keutuhan nutrisi untuk anak, Moms. Selain bisa ditambahkan sari buah, bubur susu juga bisa ditambahkan ASI perah untuk memperkaya nutrisi.

Campuran MPASI dengan bubur susu untuk anak 6 bulan

1.000 hari pertama kehidupan anak
Bubur susu bisa diberi campuran berbagai bahan makanan lho, Moms. Foto: Shutterstock

Apa saja campuran bubur susu yang tepat bagi anak usia 6 bulan? Berikut daftar dan penjelasannya:

Baca juga: Moms, Cegah Stunting Rajin Cek Status Gizi Anak Yuk

1. Bahan karbohidrat

Bahan sumber karbohidrat seperti nasi, kentang, dan sereal ini harus dikenalkan kepada anak 6 bulan, karena bahan makanan ini yang nantinya akan menjadi sumber energi bagi anak.

Khusus untuk sereal, pilihlah sereal yang bebas gluten ya, Moms.

2. Bahan buah-buahan

vitamin c untuk orang yang kurang darah
Buah-buahan sangat segar dan bernutrisi untuk dicampur ke bubur susu anak. Foto: Shutterstock

Buah-buahan mengandung banyak vitamin yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Termasuk untuk anak 6 bulan yang baru belajar makan.

Pembiasaan konsumsi buah-buahan sejak dini juga akan membantu anak mengembangkan indra perasanya, karena buah memiliki banyak varian rasa.

Untuk MPASI coba berikan jenis buah yang teksturnya lembut seperti alpukat, pisang, apel, dan papaya.

3. Bahan sayuran

Jangan lupa juga kenalkan anak 6 bulan dengan sayuran, ya! Foto: Shutterstock

Sayuran merupakan sumber serat dan vitamin yang sangat penting dan harus dikonsumsi oleh anak. Sayuran bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan anak agar tetap sehat.

Bahan sayuran yang bisa diperkenalkan pada anak 6 bulan misalnya seperti wortel, bayam, kembang kol, dan brokoli.

Baca juga: Pentingnya Mencukupi Zat Besi untuk Ibu Hamil Demi Kesehatan Janin

Hindari pemberian bahan kacang-kacangan terlalu banyak karena bisa menimbulkan pertumbuhan gas pada perut bayi secara berlebihan.

Pemberian madu juga belum diperbolehkan untuk usia bayi 6 bulan, pemberian madu baru bisa dilakukan ketika anak Moms sudah menginjak usia 1 tahun, ya.

Bahan-bahan campuran bubur susu di atas dapat dibuat secara bersamaan dengan campuran, atau dapat Moms sajikan satu persatu, tergantung selera dan kesukaan anak.

Kamu punya pertanyaan seputar penyakit ini? Langsung tanyakan sekarang, dokter terpercaya kami di Good Doctor akan menjawab semua pertanyaan seputar kesehatan.

Reference

Staf, U. (2019, November 8). UNICEF parenting. Retrieved from UNICEF.org: https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months
Staf, W. (2018). Infant and young child feeding. WHO, 1.
World Health Organization, G. (2009). SESSION 3 Complementary feeding. WHO, 1-17.

    Berita Terkait
    register-docotr