Categories
Kulit & Perawatan Tubuh

Pernakah Kamu Mengalami Kutu Rambut? Ini Lho Penyebabnya

Penyebab kutu rambut bisa muncul akibat terjadinya kontak langsung dengan orang atau lingkungan yang memiliki potensi untuk menularkan kutu rambut.

Kutu rambut paling sering ditemukan di kulit kepala bagian belakang telinga dan dekat garis leher di belakang leher. Kutu rambut jarang sekali ditemukan pada bagian tubuh lain.

Penyebab kutu rambut

Kutu rambut paling sering muncul akibat kontak langsung dengan orang yang memiliki permasalahan kutu rambut pada kepalanya.

Karena sifat pergerakannya yang tidak mampu terbang atau melompat, maka kutu rambut tidak akan bisa berpindah dari satu kepala ke kepala lain tanpa kontak langsung.

Beberapa faktor perpindahan kutu rambut adalah:

Kontak langsung

Kontak langsung dengan orang yang memiliki kutu rambut di kepala mampu menjadi sumber transmisi. Kontak langsung ini bisa terjadi melalui berbagai aktivitas, seperti:

  • Anak-anak bermain bersama
  • Anak-anak saat di sekolah
  • Saat melakukan aktivitas olahraga
  • Mengunjungi rumah orang yang memiliki kutu rambut
  • Berkemah dengan orang yang memiliki kutu rambut
  • Berpelukan dengan orang yang memiliki kutu rambut

Transmisi dari barang-barang pribadi

Kutu rambut bergerak dengan cara merayap dengan cepat. Oleh sebab itu, perpindahan kutu dari satu sumber ke sumber lain bisa terjadi melalui barang-barang pribadi milik orang yang memiliki kutu rambut.

Beberapa barang pribadi yang berpotensi menjadi sumber transmisi kutu rambut adalah:

  • Topi
  • Sisir rambut
  • Ikat rambut
  • Headphone
  • Handuk

Faktor lingkungan penyebab kutu rambut

Melansir dari medicinenet.com, faktor kebersihan dianggap bukan menjadi penyebab kutu rambut berkembang. Siapapun bisa terinfeksi kutu rambut walaupun berada dalam lingkungan bersih. Selain itu, kutu rambut juga tidak dapat ditularkan dari hewan peliharaan.

Faktor paling berisiko penyebab kutu rambut

Karena faktor paling utama transmisi kutu rambut berasal dari kontak langsung, maka risiko penularan paling besar bisa terjadi pada anak-anak yang bermain bersama teman-temannya yang memiliki kutu rambut.

Untuk bertahan hidup, kutu rambut dewasa harus memakan darah, Jika jatuh, kutu rambut akan mati dalam 1 hingga 2 hari.

Siklus hidup kutu rambut

Setelah bertelur, kutu rambut betina akan memproduksi cairan lengket yang membuat telur menempel di batang rambut. Melansir dari laman WHO, ada tiga bentuk siklus hidup kutu rambut yaitu nit, nimfa, dan kutu dewasa.

Nit

Nit adalah telur kutu. Nit sulit dilihat dan sering salah dikenali dengan ketombe. Telur kutu bisa ditemukan melekat erat pada batang rambut.

Telur kutu berbentuk oval dengan panjang 2 hingga 3 mm dan biasanya berwarna kuning hingga putih. Nits membutuhkan waktu sekitar satu minggu untuk menetas.

Nimfa

Setelah nit menetas akan berubah menjadi kutu bayi yang disebut nimfa. Nimfa terlihat seperti kutu kepala dewasa tetapi lebih kecil. Nimfa akan menjadi kutu dewasa sekitar tujuh hari setelah menetas. Untuk hidup, nimfa harus memakan darah manusia.

Kutu dewasa

Kutu dewasa memiliki ukuran seperti biji wijen. Kutu dewasa memiliki enam kaki dan berwarna kecoklatan hingga putih keabu-abuan. Pada orang dengan rambut gelap, kutu dewasa akan terlihat sama gelapnya.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Categories
Kamus Penyakit

Patut Diwaspadai, Ketahui Berbagai Penyebab Hepatitis Berikut Ini

Hepatitis merupakan kondisi yang mengacu pada peradangan hati. Penyakit ini dapat menular, oleh karena itu penyakit ini tidak boleh disepelekan. Sama seperti penyakit lainnya, hepatitis juga memiliki beberapa faktor penyebab. Lalu, apa penyebab hepatitis?

Hati merupakan organ terbesar di dalam tubuh. Hati memiliki fungsi untuk membantu tubuh mencerna makanan, menyimpan energi, dan menghilangkan racun.

Namun yang perlu diperhatikan adalah, hati juga dapat mengalami peradangan yang biasanya kita tahu sebagai penyakit hepatitis.

Apa penyebab hepatitis?

Hepatitis merupakan kondisi yang dapat sembuh sendiri atau berkembang menjadi fibrosis (jaringan parut), sirosis, atau kanker hati. Akan lebih baik jika hepatitis ditangani langsung oleh dokter.

Kondisi ini memiliki beberapa jenis. Virus merupakan penyebab utama dari penyakit hepatitis.

Untuk lebih mengenal penyebab hepatitis berdasarkan jenisnya, berikut adalah penyebab hepatitis yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: Ketahui Fakta Hepatitis, Penyakit yang Membuat Hati Meradang

Hepatitis A

Hepatitis A disebabkan oleh infeksi virus hepatitis A (HAV). Biasanya penyebaran virus ini ditularkan melalui makanan atau minuman yang mengandung virus tersebut.

Jenis hepatitis ini merupakan jenis yang paling tidak berisiko karena dapat sembuh dengan sendirinya. Tak hanya itu saja, jenis ini biasanya juga tidak dapat menyebabkan peradangan hati jangka panjang.

Hepatitis B

Hepatitis jenis ini disebabkan oleh virus hepatitis B (HBV). Jenis ini merupakan hepatitis yang ditularkan melalui beberapa cara. Misalnya saja, kontak langsung dengan cairan tubuh yang menular, seperti darah, cairan vagina atau air mani yang mengandung virus hepatitis B.

Tak hanya itu saja, penggunaan narkoba suntikan, berhubungan seks dengan pasangan yang terinfeksi, berbagi pisau cukur dengan penderita juga dapat meningkatkan risiko terkena hepatitis jenis ini.

Hepatitis C

Hepatitis C disebabkan oleh virus hepatitis C (HCV). Biasanya hepatitis jenis ini ditularkan melalui kontak dengan darah yang terkontaminasi atau jarum yang digunakan untuk menyuntikkan narkoba atau menggambar tato.

Terkadang seseorang yang terkena hepatitis C tidak mengalami suatu gejala apapun, atau hanya mengalami gejala ringan. Tetapi pada beberapa kasus, hepatitis C dapat menyebabkan sirosis hati, yakni suatu jaringan parut hati yang berisiko.

Hepatitis D

Hepatitis D juga disebut dengan delta hepatitis. Sama seperti jenis hepatitis sebelumnya, hepatitis D juga disebabkan oleh virus, yakni virus hepatitis D (HDV). Kondisi ini juga dapat ditularkan melalui kontak langsung dengan darah yang terinfeksi.

Hepatitis D merupakan jenis hepatitis langka yang hanya terjadi bersamaan dengan infeksi hepatitis B. Dalam artian bahwa hepatitis ini hanya dapat terjadi jika sudah terinfeksi hepatitis B yang membuat penyakit tersebut lebih parah.

Hepatitis E

Jenis terakhir dari hepatitis adalah hepatitis E. Hepatitis jenis ini merupakan jenis hepatitis yang disebabkan oleh virus hepatitis E (HEV) yang ditularkan melalui air.

Seringkali hepatitis E ditemukan di daerah dengan sanitasi buruk dan biasanya juga disebabkan karena menelan kotoran yang mencemari pasokan air. Penyebaran utama hepatitis E berada pada wilayah Asia, Meksiko, India, serta Afrika.

Penyebab hepatitis yang tidak menular

Selain dapat disebabkan oleh virus yang dapat menular, hepatitis juga merupakan penyakit yang dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang cenderung tidak menular.

Berikut adalah penyebab hepatitis yang tidak menular.

Konsumsi alkohol dan obat-obatan tertentu secara berlebihan

Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati dan peradangan. Hal ini biasanya disebut sebagai hepatitis alkoholik.

Alkohol secara langsung melukai sel-sel hati. Seiring dengan waktu, ini dapat menyebabkan kerusakan permanen serta menyebabkan gagal hati dan sirosis hati. Tak hanya itu saja, ini juga dapat menyebabkan penebalan dan jaringan parut pada hati.

Penyebab lainnya juga dapat disebabkan oleh terlalu sering mengonsumsi obat-obatan atau overdosis, yang menyebabkan seseorang terkena paparan racun yang terkandung dalam obat-obatan tersebut.

Respons sistem autoimun

Dalam beberapa kasus, sistem kekebalan tubuh memberikan respons yang salah pada hati yang dianggap sebagai objek berbahaya, yang membuat sistem imun menyerang hati.

Hal tersebut dapat menyebabkan peradangan berkelanjutan yang dapat berkisar dari ringan hingga parah, dan seringkali menghambat fungsi hati. Kondisi ini tiga kali lebih umum terjadi pada wanita dibandingkan pria.

Penyebab hepatitis harus selalu diperhatikan serta diwaspadai. Jika kamu didiagnoisis terkena penyakit ini, dokter biasanya akan memberikan informasi mengenai jenis hepatitis apa yang kamu alami.

Menjaga kebersihan serta melakukan vaksinisasi dapat mencegah terjadinya penyakit ini.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Categories
Kamus Obat

Disebut Bisa Jadi Obat Kanker, Ini Fakta Tentang Kayu Bajakah

Kayu bajakah sempat menjadi perbincangan hangat di masyarakat karena khasiatnya dipercaya efektif sebagai obat kanker. Hal ini bermula dari temuan tiga siswa di Palangkaraya yang melakukan penelitian pada tanaman bajakah dan kaitannya dengan penyembuhan kanker. 

Penelitian tersebut kemudian memenangkan penghargaan dalam ajang World Invention Creativity Olympic (WICO) di Seoul, Korea Selatan. Penghargaan tersebut lantas semakin membuat kayu bajakah mendapat perhatian publik. Namun, apa sebenarnya fakta tentang kayu bajakah?  

Apa itu kayu bajakah?

Kayu bajakah merupakan tanaman khas dari Kalimantan Tengah. Tanaman ini juga disebut sebagai bajakah tampala, sedangkan nama ilmiahnya yakni Spatholobus littoralis Hassk. Tak hanya di Kalimantan, bajakah tampala juga tersebar dan hidup di berbagai daerah hutan di Asia.

Bagi masyarakat Dayak, kayu bajakah telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk melawan berbagai penyakit. Seperti sakit perut, diare atau disentri. Penggunaanya dilakukan dengan cara merebus batang kayu bajakah kemudian meminumnya. 

Penelitian tentang kayu bajakah 

Dikutip dari Kompas, guru biologi ketiga siswa asal Palangkaraya tersebut, Helita M,Pd pun menjelaskan tahapan penelitian yang telah dilakukan. Untuk meneliti kayu bajakah, ketiga siswa menggunakan sampel dua ekor mencit betina atau tikus kecil berwarna putih.

Mereka kemudian menyuntikkan zat pertumbuhan sel tumor atau kanker pada kedua mencit tersebut. Sel kanker pun menyebar di seluruh tubuh mencit dan mengakibatkan muncul benjolan-benjolan pada tubuh mencit.

Ketiga siswa ini kemudian memberikan dua jenis obat penawar kanker yang berbeda. Tikus pertama diberikan cairan bawang dayak sedangkan tikus kedua diberikan air rebusan kayu bajakah. Penelitian ini pun dilakukan selama kurang lebih dua bulan.

Hasilnya, tikus pertama mati sedangkan tikus kedua berhasil hidup dan berkembang biak. Dari sinilah, kayu bajakah dianggap efektif melawan penyakit kanker. Ketiga siswa tersebut juga melanjutkan penelitian dengan melakukan uji laboratorium.

Hasilnya, mereka menemukan beberapa zat dalam tanaman bajakah berupa fenolik, steroid, tanin, alkonoid, saponin dan terpenoid. Kayu bajakah kemudian diolah menjadi serbuk teh siap seduh dan diikutsertakan dalam ajang kompetisi sains. 

Kandungan penting dalam kayu bajakah  

Berdasarkan pernyataan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang dikutip dari dari Tempo, kayu bajakah telah diakui memiliki setidaknya 40 kandungan zat yang mampu mematikan sel-sel kanker karena kaya akan anti radikal bebas.

Kandungan tersebut telah ditemukan berdasarkan uji laboratorium yang dilakukan para ahli. Nah, berikut ini ada penjelasan mengenai manfaat dari beberapa senyawa yang ditemukan dalam kayu bajakah. 

Tannin. Senyawa polifenol ini banyak ditemukan dalam tanaman. Tannin diketahui bekerja sebagai anti kanker dan antimikroba yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri, virus, jamur di dalam tubuh. Tanin juga dapat mencegah kerusakan oksidatif dan mengurangi tekanan darah.

Fitonutrien. Senyawa ini juga umum ditemukan pada tanaman. Fitonutrien memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Sifat antioksidan inilah yang dapat bekerja mencegah tubuh dari penyakit kanker. 

Saponin. Saponin berperan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia. Senyawa ini juga mampu melindungi tubuh dari kanker serta menurunkan kadar kolesterol.

Terpenoid. Senyawa terpenoid telah ditemukan bermanfaat dalam pencegahan dan terapi beberapa penyakit. Terpenoid memiliki sifat antimikroba, antijamur, antiparasit, antivirus, anti-alergi, hingga antiinflamasi. Juga berguna untuk meningkatkan pertahanan tubuh. 

Flavonoid. Kandungan antioksidan yang satu ini dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, asma, dan stroke. Flavonoid mampu bekerja dalam tubuh dengan cara memperbaiki radikal bebas dan ion logam yang merusak sel.

Meski telah ditemukan berbagai kandungan yang mungkin bekerja efektif melawan kanker, kayu bajakah belum bisa diklaim sepenuhnya sebagai obat kanker.

Berdasarkan pernyataan dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia seperti dikutip dari Tempo, perlu penelitian lebih lanjut mengenai tanaman bajakah. Hal ini penting supaya penggunaannya aman, juga terjaga khasiat dan kelestariannya. 

Penelitian mengenai khasiat kayu bajakah sebagai obat kanker juga baru dilakukan pada hewan dan belum dilakukan pada manusia. Sedangkan agar dapat diakui sebagai obat, tanaman bajakah ini harus melewati serangkaian uji klinis dan dapat memakan waktu bertahun-tahun.

Nah, itu dia fakta tentang kayu bajakah yang sempat heboh diklaim sebagai obat kanker. Meski memang punya potensi sebagai obat, nyatanya kayu bajakah belum bisa diklaim sepenuhnya bekerja sebagai obat kanker.

Tapi di sisi lain temuan ini tentunya berguna bagi para peneliti agar bisa menemukan alternatif pengobatan kanker.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Categories
Kamus Penyakit

BAB dan BAK Kerap Berdarah, Apa Penyebabnya?

Mengalami buang air besar (BAB) atau buang air kecil (BAK) berdarah bisa disebabkan beberapa hal. Keluarnya urine dan feses yang bercampur dengan darah bisa menjadi pertanda adanya kondisi kesehatan yang bermasalah.

Berikut beberapa penyebab dari BAB dan BAK berdarah yang penting untuk kamu ketahui.

Baca Juga: Kedutan Mata Kiri Pertanda Ada yang Kangen? Yang Pasti-Pasti Aja, Ini Alasan Medisnya

Penyebab BAK berdarah

Darah bisa bercampur dalam urine karena ginjal atau organ lain mengalami masalah, dan mengakibatkan kondisi di mana sel darah merah merembes ke urine. Berikut  beberapa kondisi yang menyebabkan buang air kecil berdarah: 

1. Mengalami infeksi saluran kemih

Penyebab kencing atau buang air kecil berdarah, bisa karena infeksi saluran kemih. Penyakit ini diakibatkan oleh bakteri yang masuk melalui uretra dan berkembang biak di kandung kemih.

Gejalanya bisa berupa sakit atau rasa terbakar saat buang air kecil, dan rasa nyeri pada perut bagian bawah.

2. Mengalami gangguan ginjal

Penyebab buang air kecil menjadi berdarah bisa terjadi karena bakteri yang masuk ke ginjal melalui aliran darah atau melalui saluran kemih. Gejalanya bisa sama dengan infeksi saluran kemih dan biasanya disertai rasa sakit di pinggang.

Gangguan ini juga muncul bisa karena akibat diabetes atau  infeksi virus yang menyerang imunitas tubuh.

3. Mengalami pembesaran kelenjar prostat

Kelenjar prostat yang membesar pada pria juga bisa menimbulkan buang air kecil menjadi berdarah. Karena kondisi tersebut bisa menghimpit uretra dan menyebabkan aliran kemih tidak lancar.

Gejalanya bisa berupa kesulitan buang air kecil, dan rasa tidak tuntas setelah buang air kecil, karena keluarnya urine hanya sedikit-sedikit.

 4. Aktivitas atau olahraga yang terlalu berat

Mengalami buang air kecil berdarah akibat aktivitas atau olahraga yang terlalu berat memang jarang terjadi, tetapi ada kemungkinan hal tersebut. 

Penyebabnya bisa karena trauma yang terjadi di kandung kemih, misalnya berupa benturan saat berolahraga, dehidrasi atau penghancuran sel-sel darah merah yang terjadi karena aktivitas atau olahraga yang terlalu berat.

5. Kemungkinan gejala kanker

BAK berdarah, juga bisa menjadi indikasi tanda adanya kanker ginjal, kanker kandung kemih atau kanker prostat stadium lanjut.

Gejala tersebut diikuti dengan penurunan berat badan secara drastis, nafsu makan yang menurun, dan menjadi mudah lelah.

Jika mengalami hal tersebut, segeralah menghubungi dokter, untuk mengetahui penyebab pasti dan juga antisipasi penanganan yang lebih akurat.

Penyebab BAB menjadi berdarah

Sementara mengenai penyebab buang air besar menjadi berdarah, hal tersebut dikarenakan ada gangguan pada salah satu sistem pencernaan yang terdiri dari esofagus, lambung, usus kecil, usus besar, rektum, dan anus.

Beberapa gangguan pada saluran pencernaan berikut, dapat menjadi penyebab buang air besar menjadi berdarah.

1. Mengalami wasir atau ambeien

Wasir atau ambeien adalah salah satu gangguan penyebab dari buang air besar bercampur darah. Wasir adalah pembengkakan pada pembuluh darah di anus. Kondisi ini menimbulkan gejala berupa rasa sakit, gatal dan perih.

Penyebab wasir umumnya karena sembelit, diare, maupun kehamilan.

Pada sebagian penderita wasir cukup bisa diatasi dengan memperbanyak asupan serat dan air putih, atau mengonsumsi obat wasir yang banyak dijual di apotek.

Sebagian lain, jika kondisi wasirnya cukup parah, tindakan operasi bisa dilakukan.

2. Mengalami polip usus

Polip usus adalah kondisi yang merujuk pada tonjolan dan muncul di usus. Ada beberapa jenis polip yang dibedakan dari bentuknya. Jenis polip yang cukup sering muncul di usus adalah polip adenomatosa.

Polip adenomatosa bisa berkembang menjadi kanker usus. Jika dokter mendiagnosis polip sebagai penyebab dari BAB yang berdarah, usahakan untuk rutin memeriksakan kesehatan untuk mencegah terjadinya kanker usus.

3. Mengalami angiodisplasia

Angiodisplasia adalah kelainan pada pembuluh darah di saluran pencernaan, kondisi ini umumnya berkaitan dengan penyakit ginjal.

Jika tidak ada gangguan organ pencernaan yang secara jelas menjadi penyebab dari BAB yang berdarah, kemungkinan pemicunya adalah angiodisplasia.

Pengobatan angiodisplasia bisa dilakukan dengan transfusi darah rutin, atau dengan mengonsumsi pemberian suplemen zat besi. Pada kebanyakan kasus, perdarahan karena angiodisplasia bisa berhenti dengan sendirinya.

4. Mengalami fisura ani

Penyebab dari buang air besar yang bercampur darah selanjutnya adalah fisura ani. Ini adalah kondisi robekan pada dinding anus.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh konstipasi atau karena mengeluarkan feses berukuran besar dan keras.

Untuk meredakan gejala dan mengurangi penyebab rasa sakitnya, bisa menggunakan krim pereda nyeri dan obat pelunak feses supaya buang air besar tidak berdarah.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Categories
Diet dan Nutrisi

Wajib Tahu, Ini Deretan Aplikasi untuk Menghitung Kalori

Setiap orang yang melakukan diet bertujuan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Namun, saat ini kamu tak perlu lagi membatasi makanan karena bisa langsung mengukur sendiri kalori yang masuk ke dalam tubuh loh. Yuk simak beberapa aplikasi untuk menghitung kalori berikut ini. 

Baca Juga: Kedutan Mata Kiri Pertanda Ada yang Kangen? Yang Pasti-Pasti Aja, Ini Alasan Medisnya

Aplikasi untuk menghitung kalori

Menghitung asupan makanan dan kalori sebenarnya adalah hal yang penting. Dilansir dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mencatat kalori, akan menurunkan lebih banyak berat badan dan lebih menyukai untuk menjaga berat badan dalam jangka waktu panjang. 

Saat ini, menghitung kalori sangat mudah. Ada banyak situs web dan aplikasi berguna yang membantu kamu mencatat makanan dan mengetahui asupan apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Dengan begitu tentu semua lebih terkendali saat kamu ingin mengonsumsi makanan atau minuman. 

1. MyFitnessPal 

MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi untuk menghitung kalori paling populer saat ini. Aplikasi ini dapat mengetahui berat badan dan menghitung asupan kalori harian yang direkomendasikan.

Tak hanya itu saja aplikasi ini juga berisi buku harian makanan yang dirancang dengan baik dan terdapat catatan olahraga. Pada bagian beranda menyediakan gambaran yang jelas tentang berapa banyak kalori yang telah kamu konsumsi sepanjang hari.

Selain itu, MyFitnessPal juga dapat menunjukkan sisa asupan yang disarankan dan jumlah kalori yang kamu bakar dengan berolahraga.

Aplikasi ini mampu melacak kemajuan kamu menuju berat badan yang dituju dan menawarkan forum obrolan dengan sesama pengguna. Forum yang terdapat pada aplikasi meliputi perbincangan seputar resep, kiat-kiat, dan kisah sukses pribadi.

Database nutrisi yang dimiliki oleh aplikasi MyFitnessPal sendiri memang sangat luas, yaitu memiliki lebih dari 5 juta menu makanan.

Kamu juga dapat mengunduh resep dari internet atau membuat makanan dan hidangan khusus. Aplikasi untuk menghituung kalori ini bahkan menyimpan makanan favorit kamu loh. 

Kelebihan lainnya yaitu alat scanner barcode MyFitnessPal memungkinkan kamu untuk secara langsung memasukkan informasi nutrisi dari beberapa makanan kemasan.

Setiap hari data-data yang diperlihatkan akan diolah menjadi sebuah diagram lingkaran untuk menunjukkan pemecahan karbohidrat, protein, dan lemak yang ada di dalam tubuhmu. 

MyFitnessPal memang menawarkan versi gratis. Namun, beberapa fitur-fiturnya hanya dapat diakses dalam versi premium, yaitu seharga $ 49,99 per tahun.

2. Cronometer 

Perlu kamu ketahui aplikasi Cronometer adalah satu aplikasi untuk menghitung kalori.

Pada aplikasi ini kamu akan menginput makanan dan juga jumlahnya ke dalam menu yang telah disediakan. Tentu tak hanya itu saja Cronometer akan menunjukkan jumlah kalori dan juga nutrisi penting lainnya seperti vitamin, kalsium, zat besi, dan protein.

Ketika kamu olahraga juga bisa menggunakan Cronometer ini sebagai aplikasi untuk menghitung kalori yang terbakar. Namun jangan sampai lupa untuk memasukkan kegiatan atau olahraga apa yang dilakukan serta lama durasi saat kamu bergerak ya. 

3. FatSecret

FatSecret adalah salah satu aplikasi untuk menghitung kalori secara gratis. Ini termasuk buku harian makanan, database nutrisi, resep sehat, catatan olahraga, grafik berat badan dan jurnal.

Kelebihannya adalah aplikasi FatSecret menawarkan tampilan secara ringkas setiap bulannya, memberikan total kalori yang dikonsumsi setiap hari dan total rata-rata untuk setiap bulan. Fitur ini mungkin nyaman untuk mengetahui seberapa besar kemajuan kamu secara keseluruhan.

Aplikasi untuk menghitung kalori ini sangat user-friendly. Aplikasi ini juga memiliki komunitas obrolan di mana pengguna dapat bertukar kisah sukses dan mendapatkan tips, resep, dan lainnya.

Baca juga: Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Harus Kamu Ketahui

4. SparkPeople aplikasi untuk menghitung kalori

SparkPeople adalah aplikasi untuk menghitung kalori berfitur lengkap yang mampu mengetahui asupan nutrisi, aktivitas, tujuan, dan kemajuan kondisi tubuh yang dialami seseorang.

Situs SparkPeople memiliki komunitas besar. Beberapa isi di dalam aplikasinya termasuk resep, berita kesehatan, demo olahraga, hingga artikel oleh para ahli kesehatan dan kebugaran.

Versi gratisnya memiliki salah satu database makanan dan nutrisi online terbesar, tetapi sebagai salah satu syaratnya kamu harus meningkatkan akun untuk mengakses banyak fitur lainnya.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!

Categories
Kehamilan

Jangan Dulu Stres, Begini Cara Mengatasi Posisi Bayi Sungsang

Tahu kalau kita akan menjadi seorang ibu tentu hal yang sangat membahagiakan, tapi bagaimana kalau ternyata posisi bayi kita sungsang? Ketika tahu posisi bayi sungsang, jangan dulu stres ya Moms, karena ada beberapa cara mengatasi posisi bayi sungsang sebelum persalinan tiba.

Posisi bayi yang diketahui sungsang, masih bisa bergerak menjadi posisi normal dengan beberapa cara yang dapat mendorong bayi untuk bergerak. Penasaran seperti apa saja cara mengatasi posisi bayi sungsang? Simak di bawah ini!

Baca Juga: Batuk Terus-menerus? Waspada, Bisa Jadi Itu Gejala Awal TB Paru!

Mengenal posisi bayi sungsang

Posisi bayi sungsang adalah saat kepala bayi yang seharusnya berada di panggul tapi justru vertikal dengan kepala berada di atas rahim, membelakangi jalur lahir. Setidaknya ini dialami sekitar 3 sampai 4 persen dari kehamilan. 

Pada kehamilan normal, bayi akan dengan sendirinya mengubah posisi dengan kepala mendekati jalur lahir. Jika bayi mengalami sungsang, proses bersalin normal akan sedikit sulit, dan biasanya dianjurkan proses caesar.

Ada tiga tipe sungsang, yaitu:

  • Sungsang total
  • Frank sungsang
  • Footling sungsang

Posisi bayi sungsang dapat diketahui dengan pemeriksaan kehamilan atau dengan USG.

Ilustrasi tipe posisi bayi sungsang. Foto www.spinningbabies.com

Cara mengatasi posisi bayi sungsang

Moms jika ternyata bayi berada dalam posisi sungsang, jangan dulu stres dan sedih, ya. Menurut data sekitar 30 persen bayi sungsang pada 30-32 minggu, hanya 3 persen yang masih sungsang pada saat term (37 minggu).

Itu artinya, Moms masih bisa membuat bayi berada pada posisi normal sebelum dilahirkan.  Berikut ini cara mengatasi posisi bayi sungsang yang bisa Moms coba.

1. ECV

ECV atau external cephalic version, adalah cara mengatasi posisi bayi sungsang dengan bantuan dokter. Dokter akan memanipulasi posisi bayi dengan mendorong perut dengan tangannya secara hati-hati.

Jangan takut, cara ECV aman, karena sebelum dan sesudah prosedur dokter akan memeriksa organ vital bayi. 

Menurut literatur medis, ECV memiliki tingkat keberhasilan sekitar 40 hingga 70 persen. ECV juga tidak memakan waktu yang lama, hanya beberapa menit tapi metode ini bisa membuat kamu merasa sakit.

2. Mengangkat pinggul

Cara kedua yang bisa kamu lakukan untuk mengubah posisi bayi sungsang adalah dengan mengangkat pinggul setinggi 30 cm. Kamu bisa menggunakan bantal untuk melakukannya. Pastikan posisi badan telentang dengan lutut ditekuk dan kaki tetap menapak.

Lalu untuk menjaga posisi selipkan beberapa bantal di bawah punggung dan pada kepala, lakukan ini secara rutin 3 kali sehari selama 10 hingga 15 menit. 

3. Mendengarkan bayi musik

Saat kandungan memasuki minggu ke-15, bayi sudah mulai bisa mendengar suara dari luar perut. Nah, kamu bisa membuat si bayi bergerak dengan suara-suara musik.

Cobalah dengan headphone putar lagu-lagu lembut, lakukan ini secara bertahap mulai dari sisi perut, lalu bergerak ke panggul ketika bayi sudah mulai bergerak.

4. Temperatur

Tidak hanya dapat merespons suara, bayi juga dapat merespons suhu loh Moms. Coba letakkan sesuatu yang dingin di bagian atas perut kamu di mana kepala bayi berada. Lalu, letakkan sesuatu yang hangat (tidak panas) di bagian bawah perut kamu.

Itu bisa mendorong bayi untuk bergerak ke sumber hangat.

Baca Juga: Muncul Benjolan Kecil di Depan Vagina? Bisa Jadi Akibat Kista Bartholin

5. Mengubah posisi berbaring

Cobalah untuk mengubah posisi dengan memiringkan tubuh ke kanan dan ke kiri sambil berbaring. Ini karena, dengan mengubah-ubah posisi, panggul kamu menjadi fleksibel dan membantu bayi untuk bergerak. 

Coba juga tidur dengan posisi menghadap sebelah kiri agar membuat sirkulasi darah lancar.

Itulah beberapa cara mengatasi posisi bayi sungsang yang bisa kamu coba. Jika saat mencoba cara di atas kamu mengalami nyeri, tidak nyaman, atau terganggu, segera hentikan metode tersebut dan berkonsultasi dengan dokter.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!